Cocktail du matin délicieux pour abaisser la pression artérielle

L'hypertension est une maladie cardiovasculaire, au cours de laquelle la pression artérielle augmente en raison de la compaction des parois artérielles.

Pour cette raison, le cœur humain commence à éprouver des contraintes accrues. Il doit faire plus d'efforts pour fournir le sang du corps humain.

Tout cela conduit à affaiblir non seulement le muscle cardiaque, mais aussi les reins, le cerveau et le pancréas.

Le danger le plus grave est que l'hypertension artérielle augmente le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies dangereuses pouvant entraîner la mort d'une personne.

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez vous protéger de l'hypertension, et si vous avez déjà des problèmes avec l'augmentation de la pression artérielle, ils peuvent être résolus avec des habitudes saines et, surtout, une bonne nutrition.

Les experts ont partagé une recette pour un délicieux cocktail du matin, qui permet d'éviter le blocage des artères et de garder leurs parois élastiques.

Cette boisson est recommandée à boire le matin. C'est une combinaison d'ingrédients utiles, grâce auxquels le cocktail devient une riche source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.

Bien sûr, il ne peut pas être appelé un outil magique pour le traitement de l'hypertension. Mais son utilisation aide à stabiliser la tension artérielle tout en réduisant les risques associés à ce trouble.

Ce cocktail contient une grande quantité de vitamine C. Il est prouvé que cette vitamine contribue à une diminution modérée de la pression artérielle chez l'homme.

Ainsi, une étude a été menée à l'Université Johns Hopkins (USA), dont les résultats ont été publiés dans la revue American Journal of Clinical Nutrition. À la suite de l'étude, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que 500 mg. La vitamine C par jour peut réduire la pression artérielle de 384 mm Hg. Art.

Aussi cette boisson a une teneur élevée en potassium - un minéral, nécessaire pour l'équilibre des électrolytes et des sels minéraux dans le corps humain.

Ce cocktail aide à lutter contre la rétention d'eau, apaise l'inflammation dans les tissus, normalise la circulation sanguine et réduit le risque d'augmentation de la tension artérielle.

Les raisins, que nous utiliserons comme l'un des ingrédients de la boisson, contiennent une grande quantité de resvératrol. Cette substance peut réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Le resvératrol protège les parois des artères, empêche l'oxydation du «mauvais» cholestérol et la formation de caillots sanguins.

Aussi les ingrédients du cocktail contiennent:

Vitamines (A, B9 E et K).
Minéraux (sélénium, calcium, magnésium).
Fibre

Cette boisson utile complète parfaitement le traitement de l'hypertension prescrit par le médecin. Pour sa préparation, nous utiliserons des fruits pauvres en calories, mais qui peuvent remplir notre corps d'énergie.

Cela signifie qu'en les incluant dans le régime, vous pouvez perdre du poids et activer les capacités physiques et mentales.

La teneur élevée en fibres de cette boisson en fait un outil efficace pour lutter contre la constipation et d'autres troubles digestifs.

Séparément, il convient de noter et les propriétés diurétiques de ce cocktail. Il stimule la production d'urine dans les reins, à la suite de laquelle notre corps est libéré de l'excès de liquide.

Cette boisson aux fruits contient des substances qui stimulent l'élimination des toxines et des toxines de notre corps.

Ingrédients: tranches d'ananas, 8 baies de raisin, 1 pomme, 1 banane, 1 jus d'orange, 1 verre d'eau (200 ml.)

Préparation de

Coupez les cercles d'ananas et retirez la peau d'eux. Puis les couper en plus petits morceaux.

Laver les raisins bien et les mettre dans un mélangeur avec des morceaux d'ananas.

Ajouter la banane et la pomme coupées à ces ingrédients.

Préparer le jus d'orange et le verser dans le mélangeur.

Un verre d'eau facilitera le mélange des ingrédients. Verser l'eau dans le bol du mélangeur et fouetter les ingrédients pendant 2-3 minutes.

Un couple de glaçons rendra la boisson fraîche et lumineuse.

En conséquence, vous devriez obtenir un cocktail homogène sans grumeaux. Buvez-le immédiatement après la préparation.

Il est préférable de prendre une telle boisson à jeun ou tôt le matin.

L'utilisation régulière de ce cocktail permet de réduire la tension artérielle, et donc le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Il convient de garder à l'esprit qu'une telle boisson n'est pas aussi efficace que les médicaments prescrits. On peut faire valoir que son effet dépend largement de la nutrition.