Comment vaincre la cellulite: des moyens naturels pour aider

La cellulite est un problème esthétique très commun qui affecte plus de 90% des femmes dans le monde entier. Souvent, il se forme sur les hanches, mais peut également se produire sur les fesses, l'abdomen ou les bras.

L'essence de ce problème est que les cellules graisseuses accumulent sous la peau, formant de petites fossettes et des morceaux sous forme de peau d'orange, que nous appelons la cellulite.

Habituellement, ce problème est plus fréquent chez les personnes souffrant de surpoids et d'obésité, mais touche également (dans une moindre mesure) et les sportifs maigres.

Ses principales causes sont les changements hormonaux, la prédisposition génétique et un mode de vie incorrect, préjudiciable à notre santé.

Heureusement, aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes et des conseils pour aider à lisser l'apparence extérieure de la cellulite, la peau sur les cuisses avait l'air lisse et élastique.

Cette fois, nous voulons partager avec vous les principes de base qui vous aideront à réduire la cellulite de manière naturelle. Il s'agit de quelques habitudes et procédures utiles que vous pouvez pratiquer à la maison tous les jours.

Réduire l'apport en sel

Une consommation excessive de sel conduit à la rétention de liquide dans les tissus du corps et aggrave le degré de cellulite sur les hanches.

Il est important de toujours lire les étiquettes sur les produits que vous achetez, car la plupart d'entre eux contiennent plus de sel que la dose quotidienne recommandée.

Vous pouvez remplacer le sel raffiné avec de la mer naturelle, ou des épices, comme le poivre, l'origan et le curcuma.

Buvez plus d'eau

Vous devriez boire au moins deux litres d'eau par jour, cela aidera à maintenir la santé de la peau et à prévenir l'apparition de la cellulite et des vergetures.

L'eau est vitale, elle aide à éliminer les toxines et «commence» la circulation, contribuant ainsi à mieux fournir de l'oxygène aux cellules de notre corps.

Si vous le souhaitez, vous pouvez en outre boire de l'eau chaude avec du citron sur un estomac vide, ainsi que des boissons aux fruits naturels.

Allez dans le sport

L'exercice physique régulier non seulement profite à la santé, mais affecte également positivement notre apparence.

Cette habitude utile aide à éliminer le liquide stagnant, favorise le métabolisme actif et nous perdons du poids beaucoup plus rapidement.

Grâce au sport, la cellulite diminue nettement et l'élasticité de la peau augmente.

Voici quelques types d'activité physique qui sont recommandés pour la cellulite:

Faire du vélo.
Jogging.
Natation et tous les sports nautiques.
Cyclisme
Yoga
Step aérobic.
Exercices pour étirer les jambes.

Brosse sèche

Le massage avec un pinceau sec est l'un des moyens les plus intéressants de combattre ce problème esthétique, en aggravant l'aspect de nos cuisses.

Il aide à accélérer la circulation du sang et de la lymphe, et aide à éliminer les toxines et l'excès de liquide.

Comment est-il nécessaire de le faire?

Prenez une brosse à poils naturels et frottez doucement sa peau, des pieds aux épaules.
Portez une attention particulière aux hanches et autres zones sur lesquelles il y a de la cellulite.

Faites les mouvements de gauche à droite, tandis que les mouvements devraient être dans la direction haute.

Ce massage devrait durer de 5 à 8 minutes.

Enfin, laver avec du savon doux pour éliminer les cellules mortes.

Répétez cette procédure au moins trois fois par semaine.

Boire du poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne appartient à un groupe d'aliments qui sont des «brûleurs de graisse» naturels. Ils ont la capacité de réchauffer le corps de manière naturelle, en augmentant la circulation sanguine et en accélérant le métabolisme.

Son utilisation régulière permet de se débarrasser des cellules cutanées nocives et de les remplacer par de jeunes cellules saines.

En plus de cela, c'est un détoxifiant naturel puissant qui combat l'accumulation de déchets et empêche la formation de dépôts graisseux.

Dans cette recette, nous complétons l'effet de poivre de cayenne propriétés utiles de gingembre et de citron pour créer un remède naturel puissant pour la cellulite.

Ingrédients: 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne (5 g), 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g), 1 jus de citron 1 tasse d'eau chaude (200 ml).

Que devrais-je faire?

Mélanger tous les ingrédients dans un verre d'eau chaude et boire une fois par jour pendant deux semaines.

Exfoliant de café moulu

Restes de café moulu sont utiles pour la préparation de remèdes naturels, exfolier les cellules mortes de la peau, ainsi que des difficultés avec l'accumulation de graisse.

Les antioxydants qu'il contient, promouvoir le flux sanguin du bas du corps au cœur et contribue à l'élimination des déchets et des toxines.

Ingrédients: & frac14; tasses de café moulu (50 g), 3 cuillères à soupe de sucre (30 g), 2 cuillères à soupe d'huile de coco (30 g).

Que devrais-je faire?

Placer tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse.

Prenez la quantité nécessaire d'exfoliant et massez vos cuisses vigoureusement.

Laissez le masque sur la peau, pendant environ 20 minutes.

Rincez à l'eau froide et répétez cette procédure deux fois par semaine.

Suivez tous ces conseils, et bientôt vous remarquerez une amélioration de l'apparence de la peau sur vos hanches.

Rappelez-vous juste que les remèdes naturels ne fonctionnent pas sans un régime équilibré, dans lequel vous contrôlez la quantité de graisse et de calories.