7 façons de nettoyer la lymphe à la maison

Nous en savons peu sur notre système lymphatique, et tout cela parce que c'est le plus inexploré dans notre corps. Néanmoins, si vous voulez perdre du poids sans nuire à la santé, la première chose que vous devez faire est de nettoyer la lymphe.

Gonflement du visage et du corps, « peau d'orange », le poids supplémentaire, le ventre mou et la léthargie - tous ces problèmes peuvent être éliminés si l'approche sérieuse pour le nettoyage du système lymphatique. Les experts ont parlé de 7 méthodes disponibles qui aideront à nettoyer la lymphe à la maison!

La lymphe dans le corps commence son mouvement actif, lorsque nous plions les bras et les jambes et pesons généralement le corps avec des exercices physiques. Par conséquent, il vaut la peine de faire de l'exercice quotidien et d'éviter un mode de vie sédentaire, ce qui ralentit considérablement la circulation de ce fluide dans notre corps.

Le drainage lymphatique massage

Grâce à ce massage, l'afflux de lymphe est accéléré 7 fois! Il aide les tissus du corps à se débarrasser des toxines et à établir des processus métaboliques.

En outre, le drainage lymphatique sera très utile pour les femmes ayant un excès de poids et de la cellulite, ainsi que pour ceux qui souffrent d'un gonflement. Dans ce cas, il est préférable de ne pas jeter beaucoup d'argent sur un des salons de massage agressifs où vous portez un costume spécial et malaxés pour que le corps est meurtri. De telles méthodes peuvent conduire seulement au vieillissement précoce de la peau et aux dommages internes aux parois des vaisseaux sanguins.

Il est préférable de prendre rendez-vous avec un masseur expérimenté qui effectuera pour vous dix procédures de drainage lymphatique souple.

Auto-massage

Pour perdre du poids sans nuire à la santé et réduire la «peau d'orange», vous pouvez faire un auto-massage des zones à problèmes dans la maison. Faites-le mieux pendant 5-10 minutes le matin et le soir, par exemple, après une douche.

Exposer une jambe à l'élévation, la saisir et faire les mouvements lisses en avant avec les mains, en appuyant sur le tissu. Faites cette procédure des genoux aux hanches.

Un tel exercice ne devrait être effectué que vers soi, vers le tronc, puisque la lymphe se déplace de la périphérie vers le centre!

Huiles avec effet de drainage lymphatique

Pour le massage de drainage lymphatique est utile d'utiliser des huiles naturelles qui ne peut qu'améliorer son effet: l'huile Kanukov, huile de lavande, huile de jasmin, huile de genévrier.

Ces huiles peuvent être multipliées avec des huiles de base de pépins de raisin ou d'avocat.

Thés pour le nettoyage de la lymphe

En vente, vous pouvez également trouver des thés spéciaux qui dispersent la lymphe. C'est vrai, ils sont tous sur des herbes naturelles.

Dans le cadre de ces thés sont principalement: la racine de chicorée, feuilles de bouleau, thé vert, baies de genièvre, aubépine, sauge, racine de réglisse, rayé, agripaume.

Des produits qui purifient la lymphe

Pour maintenir la pureté de la lymphe, vous avez besoin chaque jour pour manger ces aliments: les oignons et l'ail, radis noir, le gingembre, les légumes vert foncé, les algues, la canneberge, le céleri, les agrumes, les graines de lin.

Bioadditifs pour la purification de la lymphe

Dans les pharmacies, entre autres, vous pouvez acheter des compléments alimentaires, qui aident à nettoyer en douceur la lymphe à la maison. Parmi ces additifs, on peut citer à base de racines de trèfle rouge, le sirop de sureau et des suppléments ayurvédiques à base de calendula, échinacée et bardane.