Reste sur la mer aidera à la dépression

La maladie du système nerveux contribue au stress. Dans de tels cas, un voyage à la station aide. D'abord, ce traitement; d'autre part, reposez-vous des tracas et de l'agitation quotidienne.

La liste des procédures de sanatorium qui aident à renforcer le système nerveux:

La climatothérapie a un effet général de renforcement.
Le traitement à la boue active les processus de régénération.
Hydrothérapie (bains avec massage sous l'eau, douche de contraste). Sous leur action, le sommeil et l'humeur s'améliorent.
Balnéothérapie (bains thérapeutiques, piscine avec exercices de kinésithérapie). Les processus neurologiques sont équilibrés.
La psychothérapie aide à se débarrasser de la dépression.

Avec la dépression, un repos complet est nécessaire, et le meilleur de tous - par la mer.

- Les procédures marines affectent principalement la peau. D'où l'information est transmise au système nerveux, qui est étroitement liée à l'immunité. Par conséquent, le bain renforce le corps.

- Pendant le séjour à la mer, chaque cellule du corps est saturée d'iode. Il a désespérément besoin de la glande thyroïde - le centre de toutes les glandes endocrines, leur conducteur. Pour calmer le système nerveux, pour réduire la libération d'adrénaline, il faut d'abord penser à cet organe.

- Il est utile de se gargariser avec de l'eau de mer, rincer le nasopharynx. Il est préférable de prendre de l'eau pour cela tôt le matin et loin de la côte - naviguez vers les eaux profondes. En raison de sa composition en iode et de sa salinité, l'eau de la mer sous l'influence de la lumière du soleil s'auto-nettoie quotidiennement. Une telle désinfection naturelle est meilleure que tous les filtres. Vous n'avez donc pas besoin de faire bouillir de l'eau, d'autant plus que les micro-éléments utiles à la santé se décomposent lorsqu'ils sont chauffés.

- Non seulement les bains de mer, mais aussi les promenades en bord de mer sont bons pour le corps. Marcher sur des galets humides, le long du sable - cette réflexologie naturelle aidera un système nerveux fatigué.

- Chacun de nous a remarqué quel air spécial au bord de la mer - délicieux, frais, parfumé, surtout au lever ou au coucher du soleil. En ce moment, il guérit le mieux - respirez-le en entier! Pour les réunions du soir et du matin, quand la mer est agréablement fraîche, il est préférable de choisir des endroits calmes, pas trop développés sur la rive, où l'eau peut être vu des algues.

Le moment le plus favorable pour se reposer pendant la dépression est le printemps et l'automne, quand il n'y a pas de chaleur. Si les vacances sont pour l'été, essayez de choisir un endroit où le soleil n'est pas trop agressif. Où aller est une affaire personnelle. Beaucoup souffrent d'allergies. Si en plus il y a de l'asthme ou une bronchite chronique, il est préférable d'aller à la mer Noire.

Calme parfaitement le système nerveux de la Baltique, où une quantité suffisante d'iode dans l'eau est combinée avec un climat tempéré sur la côte. Même la mer Blanche froide, peu populaire comme lieu de repos, peut être utilisée pour la guérison, en particulier pour ceux qui vivent dans les latitudes septentrionales ou qui tolèrent mal la chaleur. Ces mers sont bien tempérées. Seulement il faut observer la précaution: commencer à durcir non pas le premier jour dans l'eau froide, mais aussi chez soi pour se préparer avec la douche contrastée et les douches froides.

En plus du traitement de nouvelles expériences? Allez en Extrême-Orient. Il n'y a pas seulement des mers merveilleuses, mais aussi des geysers avec de l'eau contenant de nombreux microéléments utiles. La mer Morte et la mer Rouge, comme extrêmement salées, sont particulièrement utiles à ceux qui ont une dépression avec diverses manifestations cutanées, attaques asthmatiques. Dans ces régions, de nombreux endroits où sous la supervision des médecins conduisent une récupération bien organisée. Dans de nombreux hôtels-cliniques étrangers, vous pouvez obtenir un ensemble de procédures nécessaires: massage avec la participation de l'eau de mer et des préparations à base d'algues, une douche spéciale, des bains thérapeutiques.