Le stress et la malnutrition déclenchent les brûlures d'estomac

Définir les principales causes de brûlures d'estomac, disons le mot et la sensibilité de l'œsophage à divers stimuli. Il est individuel pour chaque personne et dépend des caractéristiques de sa psyché et de son système nerveux. La sensibilité est aggravée chez la plupart d'entre nous dans le contexte de situations stressantes aiguës et chroniques.

La plupart des adultes ont souffert de brûlures d'estomac au moins une fois dans leur vie. Et, bien sûr, ils se considèrent comme des personnes en bonne santé. C'est ainsi. Tout le monde peut faire face à des brûlures d'estomac s'ils sont enclins à trop manger, en mangeant trop chaud, gras, aliments fumés frits. Le même facteur provocateur peut être l'alcool et certains légumes (tomate, radis, radis) et les fruits (pommes, citrons, prunes, rhubarbe, oseille). La coulée du contenu gastrique dans l'œsophage est facilitée par toutes les situations dans lesquelles la pression intra-abdominale augmente, comme l'haltérophilie, la constipation et la flatulence.

Les causes des brûlures d'estomac - augmentation de l'acidité de l'estomac, moins souvent - une sensibilité particulière de la membrane muqueuse de l'œsophage et de l'estomac avec une acidité réduite. Les brûlures d'estomac sont souvent accompagnées de maladies de l'estomac, mais elles peuvent aussi survenir avec des troubles neuropsychiatriques après avoir mangé.

Parce que l'acidité élevée de l'estomac, de l'œsophage et du pH gastrique contenu presque neutre, acide favorise les inflammations de la muqueuse de l'œsophage.

Les brûlures d'estomac ne sont pas particulièrement gênantes si elles se développent principalement après un repas et ne sont pas accompagnées de sensations désagréables; la durée et la fréquence au sein d'une journée est faible. Sinon, il est considéré comme une condition pathologique. Emission d'acide à travers le sphincter de l'œsophage est dû à une violation de son ton qui se produit avec des troubles hormonaux, la malnutrition, et après l'utilisation de certains médicaments.

Souvent, les brûlures d'estomac sont combinées avec des éructations, en particulier l'acide. Cela peut servir de signe de gastrite ou d'ulcère peptique.

Le contenu acide de l'estomac pénètre dans l'œsophage pour les raisons suivantes:
- des habitudes alimentaires et malsaines telles que manger sur le pouce, des aliments à mâcher insuffisants, manger du chocolat, des aliments sucrés gras et épicés;
- Excès de poids
- Fumer
- abus d'agrumes, de tomates, de chocolat et de menthe;
- une nourriture épicée et épicée;
- quantité excessive d'oignon dans les aliments;
- boire de l'alcool, des boissons gazeuses, du café;
- le stress;
- Certains médicaments (par exemple, l'acide acétylsalicylique, l'ibuprofène ou le naproxène);
- des vêtements trop serrés, en appuyant sur la cavité abdominale (jeans, ceintures);
- se pencher en avant ou soulever des poids après avoir mangé;
- affaiblissement des muscles contrôlant l'ouverture de l'œsophage;
- hernie de l'ouverture œsophagienne du diaphragme;
- Grossesse.

Mesures préventives

Mangez peu, mâchez lentement et complètement la nourriture. Essayez d'adhérer à une alimentation saine, de limiter la quantité d'aliments gras, épicés et frits, ainsi que le chocolat, l'alcool, les boissons gazeuses et le café. Ne vous allongez pas immédiatement après un repas, ne vous penchez pas et ne soulevez pas de poids.

Surveille ton poids.

Ne fume pas.

Évitez les vêtements serrés et serrés qui s'appuient contre la cavité abdominale.

Essayez d'éviter le stress.

Si les brûlures d'estomac ne se produisent que quelques fois par an, il n'y a rien de mal à cela, il s'agit probablement de la malnutrition, ou de l'ingestion d'aliments trop gras et trop lourds.

Certaines personnes ont des brûlures d'estomac en prenant des aliments, des fruits acides ou même du pain. Les brûlures d'estomac peuvent survenir avec l'âge, et chez les personnes qui ont des problèmes de surpoids, les brûlures d'estomac peuvent être ressenties après avoir soulevé une sorte de lourdeur.

Vous pouvez vous battre avec des remèdes populaires de brûlures d'estomac. Bien aide charbon activé, soda, craie, lait frais.

Mais si le sentiment de brûlures d'estomac torture pendant une longue période et souvent, il est préférable de consulter un médecin qui prescrira des médicaments qui réduisent la sécrétion du suc gastrique.

Plus important encore - afin d'éviter les brûlures d'estomac, vous devez adhérer à une bonne nutrition, manger peu, mais souvent, en petites portions, ne pas trop manger et marcher plus après avoir mangé.

Il est également important d'exclure les aliments difficiles à digérer par l'estomac (frits, gras).

Faites tout pour simplifier le travail de l'estomac, ne surchargez pas avec de la nourriture lourde, et vous ne saurez jamais ce que les brûlures d'estomac sont.