Lorsque l'hypotension est importante pour observer les principes d'une alimentation saine

Un régime spécial pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle n'existe pas, il n'y a pas de restrictions sur les produits ou les méthodes de cuisson des aliments. Une chose est importante: l'adhésion aux principes d'une saine alimentation.

En théorie, lorsque l'hypotension de puissance primaire doit être alimentation opposée à l'hypertension primaire, où la réduction principale est l'excès de poids dans le régime alimentaire obèses, restriction de sodium (sel) et l'augmentation de l'apport en potassium. Il serait absurde que l'hypotension à atteindre par l'apparence de l'obésité d'alimentation, d'autant plus parce qu'il ya une pression artérielle basse et l'obésité, ou de limiter la consommation de légumes, de fruits et de baies pour réduire la consommation de potassium. Cependant, une tentative d'utiliser un aliment peut avoir le sens opposé: il est une augmentation modérée de la consommation de sel (15-20 grammes par jour), sans maladies concomitantes dans lequel l'excès de sodium dans l'alimentation est contre-indiqué. Les données sur l'efficacité de la charge de sodium sont contradictoires; un résultat positif ne peut être attendu que chez une petite partie des personnes souffrant d'hypotension artérielle.

Certaines personnes souffrant d'hypotension, avec une sensation de lourdeur dans la tête, des maux de tête, une faiblesse générale et l'apathie rapide, mais des effets à court terme permet l'utilisation du thé ou de café noir, dans une moindre mesure - cola, cacao, fort bouillon faible en gras, chocolat noir. Cependant, souvent non seulement aucun effet positif de toutes ces boissons, mais il y a un effet « inverse », en particulier du café, lorsque la somnolence apparaît à la place de vigueur.

Ainsi, la première chose et avant tout est de faire une personne sujette à une hypotension - est, assez curieusement, arrêter complètement l'utilisation de substances stimulantes: l'alcool, le tabac, le café, le thé, le cola, le ginseng et l'éphédrine, d'autres stimulants. Toutes ces substances épuisent le corps, retournent les forces pendant un certain temps, puis augmentent la fatigue et la faiblesse.

Avec le sucre, aussi, devrait être très prudent, même si il n'a pas d'influence directe sur la pression - dans le contexte de faiblesse peut se développer un besoin continu de doux que le patient veut vraiment améliorer le niveau d'énergie de façon. Après le sucré, il est connu pour augmenter temporairement la force, mais bientôt disparaître tout à fait, si la dépendance est lourde de faiblesse encore plus grande.

hypotension Power devrait juste être en bonne santé, sans restrictions alimentaires, et inclure des légumes, en particulier vert frais, en grand nombre, les grains entiers, les légumineuses, les graisses de haute qualité, les poissons de la mer, des œufs bio, un peu de poulet organique, un peu de produits laitiers non pasteurisés du lait de chèvre , fruits, noix et graines non calcinées.

Les graisses hydrogénées, les additifs synthétiques et en particulier les succédanés du sucre pour l'hypotension sont exclus catégoriquement; le sucre et les graines épluchées sont fortement découragés. Un patient souffrant d'hypotension doit boire beaucoup de liquides, au moins 30 ml par kilogramme de poids corporel par jour.

Avec hypotension, il est logique de porter une attention particulière aux épices, en particulier épicées: poivre de Cayenne, piment. Les aliments doivent être en train de chauffer du tout, qui est, dans l'alimentation devrait être beaucoup de légumes-racines, les haricots, épicés et chauds et doux aussi peu que possible, le lait et le blé. Le soja sous pression réduite n'est pas recommandé du tout.

Diversifiez votre alimentation et aidez le corps à tolérer l'hypotension plus facilement, en ajoutant au régime des épices telles que la cannelle. Ses propriétés médicinales ne se limitent pas au contrôle de la pression artérielle. Cette épice aide également à contrôler tout ce qui est important pour ceux qui ont hypotension associée à l'adhérence à des régimes restrictifs pour la perte de poids.