Régime avec spondylose

Le processus de formation d'éperons ou de cimentation des articulations dans la spondylose peut être inversé avec un régime spécial qui devrait être suivi pendant une longue période.

Il ne faut pas oublier que celui qui est modéré à manger et de divertissement, retenu dans l'action, dort bien et va bien, évitera beaucoup de souffrances. Mangez des aliments simples et nutritifs, évitez les sauces brûlantes et les boissons gazeuses. Ne mangez pas de l'ennui, mais seulement pour satisfaire la faim.

Le régime recommandé est

- Il est nécessaire de manger des légumes verts frais. Le menu doit inclure une salade. Vous devriez également boire des jus de légumes: épinards, carottes et betteraves.

- Le régime devrait être équilibré par des protéines. Leur meilleure source est le lait. C'est aussi un bon yogourt, qui doit être bu tous les jours ou comme un «anticorps» à l'aspirine, que vous avez pris plus tôt. Il est nécessaire de réduire le nombre de céréales, de riz et de pommes de terre; au lieu de pain blanc est préférable de manger noir.

- Les fruits sont meilleurs pour la saison. Pour les patients souffrant de maladies rhumatismales, les jus non clarifiés sont utiles: orange, raisin, ananas.

- Parce que les huiles pour la cuisson est préférable de prendre ces variétés traditionnelles, qui sont utilisés dans la zone: tournesol, d'olive, de canola, d'arachide, soja, maïs, etc., ne devrait pas être abusé du beurre (y compris ghee) et la crème sure Autant & frac12; -1 cuillère à café de beurre clarifié par jour, ainsi que les légumes bénéficient dans les maladies rhumatismales, y compris l'arthrose cervicale.

- Le sucre raffiné devrait être réduit au minimum. L'organisme a besoin de sucre, mais il peut être obtenu à partir de fruits, de jus de fruits et de miel (ce dernier ne peut pas être consommé constamment).

- Les aliments préparés, nettoyés et en conserve devraient être exclus.

- Si vous êtes habitué au thé, ne buvez pas plus de deux ou trois tasses par jour. Le thé ne devrait pas être du lait fort et dilué.

- Pour la nuit devrait être bu si pas un verre, puis au moins une tasse de lait. Lait entier, non pasteurisé, il faut faire bouillir et retirer la crème (en hindi "Malai"). Le lait destiné à la consommation devrait être à température ambiante.

- Lors de la prise de préparations homéopathiques, les suppléments vitaminiques ne nuisent pas à l'organisme. Avec l'homéopathie, vous pouvez, si nécessaire, boire des vitamines B, C, D et E, si cela est recommandé par un médecin.

- Il est préférable de renoncer à des gâteaux, des biscuits et de limiter la consommation d'aliments qui contiennent beaucoup de calcium, ainsi que de ne pas manger de la viande, des fruits d'agrumes, sucre blanc, amandes, noix de cajou, noix de coco, noisettes, arachides et de la soude.

- Il n'est pas recommandé de boire de l'alcool.

- Dans tous les cas, il est recommandé d'éviter les aliments non végétariens. Ceux qui sont absolument incapables de devenir végétariens peuvent manger des œufs à la coque, du poisson et des poulets.

- La quantité de nourriture devrait toujours être de 10 à 20% de moins que nécessaire pour satisfaire la faim. Par exemple, si vous avez l'habitude de manger trois gâteaux au dîner, limitez-vous à deux.

- Il vaut mieux ne pas boire d'eau pendant le déjeuner et le dîner. Buvez-en une heure avant ou une heure après un repas. Si vous n'êtes pas du tout en mesure d'abandonner l'eau entre les plats, ne buvez pas plus d'un demi-verre. Il est tout à fait possible d'étancher votre soif pendant la journée.

- La nourriture doit être prise à intervalles réguliers et éviter les travaux pénibles juste après le déjeuner et le dîner. Après avoir mangé, vous ne pouvez pas vous asseoir immédiatement sur un vélo, prendre un bain ou avoir des relations sexuelles. Le sexe est amusant seulement si le corps est calme et détendu, et pas occupé à digérer la nourriture. En outre, vous ne pouvez pas aller au lit juste après le dîner. Vous devez d'abord être un peu comme.

Le principe principal du régime est la modération. Vous devriez manger principalement des aliments naturels et simples.

Un accent particulier devrait être mis sur les fruits et légumes. Dans les maladies de la colonne vertébrale, accompagnées de processus inflammatoires, les patients prennent habituellement des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des glucocorticoïdes.

AINS détruisent la vitamine C et des corticostéroïdes, de l'hormone de cortisone plomb liée à une carence en vitamine B.

L'ascorbique est riche en agrumes, beaucoup de baies, de légumes à feuilles vertes. La vitamine B se trouve dans les produits laitiers, dans les reins, dans le foie.

Au lieu de produits semi-finis, vous devez manger du vrai poisson et - avec modération - de la vraie viande. Les œufs à la coque sont utiles.

Séparer les limitations raisonnables

Impliquez-vous dans les céréales et pâtisseries est indésirable parce que la nourriture de glucides contribue très nuisible à la plénitude de la colonne vertébrale. Pour une raison similaire, vous devez abandonner le sucre, les gâteaux, le chocolat.

La quantité de nourriture devrait être quelque part environ vingt pour cent de moins que ce qui est nécessaire pour un sentiment de satiété complète.

Il n'est pas interdit de boire du lait et du thé, des jus variés, de la gelée.