Hygiène avec le lumbago

Prévention du lumbago consiste à changer le mode de vie à un plus mobile, à l'exclusion de l'haltérophilie, le traitement de la scoliose et de l'ostéochondrose. Ne pas trop refroidir votre dos. Évitez les blessures, surveillez votre poids. Lorsque vous êtes enceinte, vous devez porter un pansement.

Lors d'un travail physique intense (surtout à la datcha), il est plus souvent nécessaire de changer de position.
Exercices très utiles sur le bar et la natation.

Lors de la levée de la gravité, il est recommandé de s'asseoir d'abord, puis de se lever avec le poids, en dirigeant la charge sur les muscles des mains.

Si les attaques du lumbago sont causées par des problèmes avec la colonne vertébrale, il est nécessaire d'organiser un lit dur, en plaçant une feuille de contreplaqué ou de fibres de bois sous le matelas.

Si votre dos est soudainement percé d'une douleur aiguë, ne vous précipitez pas pour prendre immédiatement une anesthésie sans déterminer de quoi elle est causée. La chose la plus correcte est de prendre une position qui aide à éliminer les spasmes musculaires. Rappelez-vous que l'automédication ou la maladie négligée (traitement intempestif) peut causer de graves complications.

Avec le lumbago, il est bon d'inclure des bains médicaux et des compresses dans l'hygiène personnelle.

La façon la plus courante de traiter les lumbago est de prendre un bain, avec du foin et des graines de moutarde (vous pouvez ajouter une poudre sèche). Haymill peut être remplacé par une paille d'avoine.

En tout temps, le meilleur remède pour le lumbago était considéré comme de l'argile rouge (vous pouvez utiliser l'habitude). Il est trempé, versant de l'eau en petites quantités et légèrement réchauffé. Solution modérément chaude (tolérer à la main) mélanger jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez ajouter un peu de térébenthine (pour améliorer l'effet). De l'argile est formé un gâteau, dont la taille doit correspondre à la taille de la zone touchée. Il est appliqué à l'endroit de la localisation de la douleur, le patient est recouvert d'une couverture. Supporter jusqu'à refroidissement complet.

Bien apaise la douleur dans la longe d'une bardane. La feuille de bardane est rincée avec de l'eau, épongée avec une serviette, puis fixée sur la zone douloureuse avec le dessous (rugueux). Il est abrité par un matériau chaud. La feuille est conservée jusqu'à ce qu'elle sèche complètement. Il devient mince, comme du papier de soie. Le premier jour, la feuille est tenue toute la journée, changeant la feuille séchée en une nouvelle. Le deuxième jour et les jours suivants, vous pouvez effectuer la procédure le matin (après le réveil) et le soir.

Outre l'une des procédures proposées peuvent commencer ingérant Teinture de cèdre (200 g de noix de pin et ajouter un demi-litre de vodka, insistent semaine). Prendre trois fois par jour sur une cuillère à soupe.

En cas de douleur aiguë, des procédures d'échauffement et une anesthésie sont nécessaires, qui peuvent être remplacées par des bains et des compresses avec de la teinture d'oignon indien. Pour un bain prendre 1 cuillère à soupe. cuillère de teinture d'oignon indien et de sel de table, diluer une décoction de fleurs de camomille dans un verre et verser dans un bassin avec 10 litres d'eau tiède. Dans cette eau, gardez les jambes ou les mains malades. Vous pouvez également prendre une feuille d'oignons indiens, 1 kg de fleurs de lavande et mettre dans un bassin d'eau chaude. Lorsque la température de l'eau descend à 40 ° C, vous pouvez y mettre des membres malades.

En plus des bains pour l'anesthésie pendant les attaques, il est recommandé de faire des compresses à base de teinture d'oignons indiens. Pour une compresse prendre 3 cuillères à soupe. cuillères de feuilles hachées d'oignon indien et 1 tasse de feuilles de chélidoine fraîches hachées. Tous mis dans un bocal en verre et versez 05 litres de vodka. Infuser dans un endroit sombre et chaud pendant deux semaines, filtrer et utiliser pour les compresses, en les changeant toutes les heures.

Broyer 1 feuille d'oignon indien, mettre dans une tasse en céramique et verser 80% d'alcool de sorte qu'il couvre la masse. Infuser pendant 2 heures, puis mélanger avec de l'huile de camphre dans un rapport de 1: 10 et insister à nouveau dans un endroit sombre pendant 10 jours. Teinture à égoutter, humidifier abondamment avec un tampon de gaze, attacher à un point douloureux et fixer avec un bandage. Après une heure, retirer et remplacer avec une compresse d'alcool.

Au stade final de l'attaque, une feuille d'oignon indien finement hachée est ajoutée à la teinture de fleurs de marronnier, préparée à raison de 4 cuillères à soupe. Cuillères de fleurs pour 1 litre d'alcool, tremper pendant une heure et filtrer. Sur un point douloureux, mettez un oignon demi-coupé d'oignons indiens, recouvrez la gaze imbibée de teinture et de bandage.

Prendre des proportions égales feuilles d'oignons indiens et les gousses d'ail épluchées, hacher, mettre dans un bocal en verre et versez l'alcool dans un rapport de 1: 12. Insister dans un endroit sombre et chaud pendant deux semaines, souche et faire des compresses, les changer toutes les heures pendant 8 heures. Ensuite, faites une pause de 12 heures et répétez le traitement.

Les bains avec infusion de trèfle rouge et de chicorée aideront à soulager les douleurs articulaires. Pour la préparation du présent, prendre 2 cuillères à soupe. cuillères de chaque plante, infuser 3 tasses d'eau bouillante, insister pendant une heure et verser l'infusion dans la baignoire.

Il est recommandé d'être baigné dans un bain avec un balai d'orties. Il est important de se souvenir de plusieurs règles. Tout d'abord, un balai d'une ortie devrait être petit. Deuxièmement, il doit être préparé d'une manière spéciale afin qu'il n'y ait pas de brûlure. Pour cela, le balai doit passer de l'eau chaude au froid pendant 3 minutes pendant 3 minutes. S'il est nécessaire que l'ortie brûle, il faut l'abaisser pendant une ou deux minutes dans de l'eau bouillante. Vous pouvez seulement faire de la vapeur après que la peau se soit bien réchauffée. Troisièmement, il est nécessaire de courtepointe avec un balai d'ortie facilement, puis l'effet sera meilleur.

Avec le lumbago appliquez un massage général avec des crèmes et des onguents. Le masseur caresse et pétrit les muscles du dos pendant 10-15 minutes. Le massage élimine efficacement le syndrome de la douleur et restaure la fonction de la colonne vertébrale. Pour supprimer la tonalité accrue, les frappes et les coups sont utilisés. Les tissus des vertèbres reçoivent les nutriments nécessaires à leur régénération, lors de la séance de massage thérapeutique. L'électrophorèse est également utilisée, ce qui active le métabolisme local et les forces protectrices. L'acupuncture a également été utilisée avec succès pour traiter le lumbago.