Hygiène dans l'hypocondrie

Avec l'hypocondrie, un ensemble de mesures pour l'hygiène personnelle est bon pour inclure les procédures d'eau, y compris la douche de contraste et les bains apaisants.

Les bains apaisants diffèrent par leur variété, mais ils partagent une propriété commune.

Prendre un bain apaisant - ne pas se laver.

Le savon, le liber, le shampooing ne vous calmeront pas, mais au contraire, donneront une excitation inutile.

Les bains apaisants poursuivent un objectif différent: se calmer, se détendre, se débarrasser de l'irritabilité et de l'insomnie.

Dans le bain apaisant, vous pouvez vous allonger quinze, vingt minutes, en essayant d'éloigner les soucis et les angoisses, de ne penser qu'à des choses agréables.

L'eau ne doit pas être chaude ou froide. La meilleure température de l'eau est confortable pour vous, légèrement chaude, correspondant approximativement à la température du corps, trente-sept, trente-huit degrés Celsius.

Après le bain, ne pas rincer. Après avoir quitté le bain, éponger le corps avec une serviette sèche, il n'est pas nécessaire de trop frotter.

Bain apaisant au sel de mer.

Choisissez le sel que vous préférez, et environ quarante minutes avant un rêve, plongez dans un bain chaud dans lequel le sel de mer est dissous.

Vous devez rester dans le bain apaisant pendant quinze, vingt minutes. Le sel de mer vous aidera à vous détendre, apaiser, soulager la fatigue.

Le sel a une propriété remarquable: ses cristaux, même dissous dans l'eau, absorbent facilement tout négatif.

Essayez pendant un moment de mettre une croix ou une bague en argent noirci dans l'eau salée - et vous verrez que la noirceur disparaît.

La même chose arrive avec la personne. L'énergie "noirceur" est absorbée par l'eau salée et emportée loin de nous.

Bain particulièrement efficace avec du sel de mer à la pleine lune - c'est à ce moment-là, le négatif entier se lève plus près de la surface du corps, et donc il est facile de se laver.

Après un tel bain apaisant, vous sentirez que l'irritation, la colère, le ressentiment, la même «noirceur» énergétique ont disparu, qui a été enlevée par le sel.

Bain doux apaisant.

L'extrait de conifère peut être acheté à la pharmacie ou préparé par vous-même.

Pour ce faire, ramassez des aiguilles de pin, des branches, des cônes, coupez le tout, versez de l'eau froide, mettez le feu, portez à ébullition et laissez cuire une demi-heure à feu doux.

Après cela, le bouillon devrait être infusé pendant douze heures. Ensuite, il est filtré et ajouté à un bain d'eau chaude, environ un litre et demi de bouillon par bain.

Bain de conifères non seulement aide de l'insomnie, mais calme également les nerfs, renforce le cœur.

Bain apaisant à la valériane.

Préparer à partir des racines et des feuilles de valériane environ un demi-litre de bouillon et ajouter à la baignoire avec de l'eau chaude.

Ce bain détend les muscles, apaise les nerfs, normalise le rythme cardiaque. Mais si vous avez une pression artérielle basse, ce bain n'est pas recommandé.

Bains apaisants combinés.

Prendre cinquante grammes de fleurs de calendula, d'herbes, de menthe et d'origan, verser trois litres d'eau bouillante et pendant quinze minutes, chauffer au bain-marie.

Ensuite, laissez infuser pendant quarante-cinq minutes, égouttez et ajoutez à la cuve avec de l'eau tiède.

Remarquablement soulage l'anxiété du bain avec l'ajout de lavande, de feuilles et de bourgeons de peuplier.