Hygiène et hydrothérapie avec excès de poids

Les moyens de "créer" une belle figure chaque année devient de plus en plus. La chose principale est de choisir la méthode que vous aimez, lui donner le maximum d'attention et de force. Et le meilleur de tous, créez votre propre programme individuel à partir de plusieurs méthodes de perte de poids.

Il s'est avéré que les bains n'ont pas seulement un effet relaxant et thérapeutique. Tout le monde qui veut se débarrasser des vergetures, l'excès de poids et l'effet de la peau d'orange, bénéficieront le bain pour la perte de poids. Ils sont bien inclus dans l'hygiène personnelle.

L'efficacité de cette méthode en raison de l'effet à long connu balnéo, maintenant largement utilisé dans de nombreuses stations comme un moyen efficace pour se débarrasser de livres supplémentaires, ainsi que dans d'autres fins thérapeutiques et prophylactiques.

Balnéothérapie (du latin «balneum» -. Bath et du grec «therapeia» -. Le traitement), en particulier pour perdre du poids, l'importance de la stimulation active du métabolisme et des effets sur le système nerveux du corps. Un bonus supplémentaire des procédures de l'eau brûlante de la graisse est la fraîcheur et le resserrement de la peau, l'amélioration de la circulation sanguine et l'augmentation du tonus général du corps.

Avec des bains réguliers, les cellules graisseuses sont brûlées, la cellulite est absorbée, la peau est visiblement tirée et devient plus élastique et incroyablement douce.

Pour l'efficacité et la sécurité de l'eau-perte de poids, il est nécessaire de se rappeler les règles de base:

1. La technique est efficace dans une utilisation complexe avec une bonne nutrition et des charges physiques équilibrées.

2. Ne pas manger ou boire quoi que ce soit pendant une heure avant et après la procédure. Avec une forte soif, buvez de l'eau bouillie en petites gorgées.

3. Les bains pour la perte de poids sont appliqués à un corps propre, après eux il n'est pas recommandé de rincer. Pour prolonger leur effet anti-cellulite et brûler les graisses, enfilez une éponge et, au lieu de vous essuyer, reposez-vous au moins 15 heure au lit.

4. Lors du durcissement, suivez strictement les recommandations temporaires. La durée idéale des procédures est de 15-20 minutes, la fréquence 3-4 fois par semaine. Après le cours (10-15 procédures), assurez-vous de faire une pause d'au moins deux semaines.

5. La température de la pièce doit être d'au moins 20 ° C et l'eau de 38-40 ° C (légèrement chaude au toucher). Les mains et les pieds ne doivent pas être froids, si nécessaire, réchauffez-les avec du meulage.

6. Lorsque vous prenez un bain, vous devez vous assurer que la zone du cœur est toujours au-dessus de l'eau, la position optimale est inclinée. Si la tachycardie est nécessaire d'arrêter immédiatement la procédure et de marcher autour de l'appartement, il est utile de relier le mouvement des mains - élevage à la main ou le levage et la descente. Essayez de respirer rarement et profondément.

Variétés de bains pour la perte de poids

1. bains de sel - stimuler la circulation sanguine, nettoyer le corps des toxines et des toxines, calmer les nerfs, renforcer les forces immunitaires du corps, parfaitement nettoyer la peau.

Il est conseillé d'utiliser du sel de pharmacie marine (05 kg à la fois), mais il est tout à fait acceptable d'utiliser une salle à manger conventionnelle.

Les huiles essentielles d'agrumes («citron», «pamplemousse», «orange») améliorent l'efficacité de la méthode. Que l'huile ne flotte pas à la surface de l'eau, elle est préalablement dissoute dans le sel.

2. Les phytovans sont des bains de plantes médicinales. En tant que charge, diverses herbes ou combinaisons de celles-ci sont utilisées. Il a prouvé son efficacité: linden (aide à éliminer l'excès de liquide, améliore l'élasticité de la peau), la camomille, feuilles de bouleau, ortie, feuilles et racines de bardane, kelp (impliqué dans la restauration de la composition minérale de la peau, normalise la circulation sanguine), et ainsi de suite.

Recommandations générales - pour 10 litres d'eau prendre une livre de mélange à base de plantes sèches, insister dans l'eau bouillante 15-45 minutes, après la filtration ajouter au bain.

3. Le cours des bains de graisse, où pendant onze jours les ingrédients changent dans l'ordre strict.

Bain de soude pour la perte de poids

Soda est, probablement, chaque propriétaire. Les bains de soda pour la perte de poids sont une méthode assez efficace de perte de poids. Pour préparer ce bain, vous devez dissoudre un lot de bicarbonate de soude et une livre de sel de mer dans l'eau. Le cours des procédures est de 10 bains avec une pause en une journée. La durée de la procédure ne doit pas dépasser 20 minutes, après quoi vous devez vous essuyer et vous reposer, sans rinçage. Il est conseillé de vous envelopper dans une couverture chaude et se coucher pendant environ une heure. L'ajout d'huiles aromatiques améliore l'effet et améliore également l'humeur et le bien-être. Ce bain vous permet de renouveler votre force, de vous détendre et de prendre soin de votre silhouette et de votre peau.

Bains pour la perte de poids avec des huiles aromatiques d'agrumes

Il suffit d'ajouter à l'eau chaude 5-6 gouttes d'huile, et vous sentirez une poussée d'énergie et de force. Les huiles essentielles régulent le métabolisme des graisses, stimulent l'excrétion des scories. En raison de cela, prendre un bain avec des huiles essentielles minceur, vous pouvez vous débarrasser des kilos superflus, tout en profitant de la fraîcheur, l'arôme vivifiant d'orange, de pamplemousse ou d'autres agrumes. Avant d'ajouter de l'huile à l'eau, il est préférable de la mélanger d'abord avec une petite poignée de sel marin. Cela ne permettra pas à l'huile de disparaître à la surface.

Bains pour perdre du poids avec de la chaux

La fleur de tilleul est un diaphorétique excellent, mais peu utilisent ses merveilleuses propriétés pour la perte de poids. Et en vain, parce que les bains de chaux - c'est une excellente occasion de perdre du poids et, en même temps, améliorer l'état de la peau. Dans la décoction pour le bain de chaux vous pouvez inclure non seulement les fleurs et les feuilles, mais aussi l'écorce, les reins, les graines de cet arbre guérisseur. Pour préparer la décoction, 300 grammes de matières premières sont prises pour 5 litres d'eau. Les ingrédients sont portés à ébullition puis infusés (environ 15 minutes). Après avoir pris un bain de chaux pour la perte de poids, il est préférable d'aller au lit. Le matin, vous pouvez profiter d'un résultat merveilleux - moins un kilogramme de poids, ainsi qu'une peau douce et veloutée.

Bains pour la perte de poids avec l'émulsion de térébenthine

De tels bains augmentent significativement l'élasticité de la peau, favorisent la perte de poids. Ils sont préparés sur la base d'une émulsion pour les bains, qui peut être trouvée dans les pharmacies. Ce produit est accompagné d'un manuel d'instructions. Les personnes qui ont une pression artérielle élevée, il est recommandé d'utiliser de la térébenthine jaune, sous pression normale ou basse, de la térébenthine blanche est appropriée. De telles procédures d'eau, entre autres, renforcent également parfaitement l'immunité.

Bains pour la perte de poids avec des extraits d'agrumes

Bains pour la perte de poids avec le jus d'agrumes, le zeste et d'autres choses, fournissent au corps un effet de santé général, enlever les scories. En outre, ils augmentent l'élasticité et l'élasticité de la peau, aident à se débarrasser des kilos en trop. Pour préparer un tel bain d'agrumes, il vous faut 5 oranges (ou le même volume de pamplemousse, de citron, de mandarine). Presser le jus et, mélangé à 3 cuillères à soupe de beurre (olive), ajouter à un bain chaud. Pour préparer un bain avec un zeste, vous devez décoller les agrumes et broyer, ou utiliser un zeste séché. Versez-le avec un litre d'eau bouillante, puis insistez. Un bouillon filtré devrait être ajouté à un bain chaud.

Bains de conifères pour la perte de poids

Pour la préparation d'un tel bain, vous pouvez utiliser un extrait de pin spécial, acheté dans une pharmacie ou un magasin. Il peut être liquide, en comprimés, en briquettes ou en poudre. La quantité du produit est calculée conformément aux instructions ci-jointes. La solution de conifères peut être préparée indépendamment. Pour ce kilogramme de matières premières (cônes, brindilles, écorces ou aiguilles) Verser environ 7 litres d'eau, faire bouillir (environ 40 min) et pas moins de 12 heures. La quantité de solution est calculée pour un bain. Ces bains peuvent être pris tous les jours ou tous les deux jours par un cours de jusqu'à 15 procédures. Les bains de conifères ne doivent pas être utilisés plus d'une fois tous les six mois. Après la fin de la procédure, vous devez rincer sous une douche froide pendant environ 10 secondes, puis vous détendre allongé ou dans une chaise pendant environ une demi-heure.

Contre-indications à la réception des bains:

Bains pour la perte de poids - les femmes dans les jours critiques, de sorte que vous devez prendre soin de l'élaboration de votre propre horaire, compte tenu du cycle;

- s'il y a une allergie à un composant;

- La perte de poids salin est inacceptable dans la grossesse et les maladies du système cardio-vasculaire;

- fitovanny contre-indiqué dans le diabète, à quelques étapes de l'hypertension, avec les procès inflammatoires aiguës, la maladie coronarienne, les maladies du système cardio-vasculaire et dans la deuxième semaine de la grossesse;

- problèmes cutanés et gynécologiques, varices - une occasion de consultation obligatoire avec le médecin traitant.