Cours de natation réguliers comme prévention de l'angine de poitrine

L'angine est une maladie infectieuse et est dangereuse, tout d'abord, des complications. La maladie est la plus touchée par les enfants et les jeunes de moins de 35 ans. Prévention, le renforcement de l'immunité permettra de réduire considérablement le risque d'angine de poitrine et de complications après la maladie. Aux mesures préventives comprennent, entre autres choses, une activité physique régulière. Particulièrement utile sont les activités de plein air - gymnastique, course, vélo, marche.

Séparément, il est intéressant de noter les avantages de la natation pour renforcer l'immunité. Pendant la baignade, pratiquement tout l'organisme est inclus dans le travail - il n'y a pas de pénurie de charge musculaire.

Nager par ses effets physiques sur le corps humain n'est pas seulement une guérison, mais aussi une procédure médicale, ce qui augmente certainement l'immunité. En nageant, l'eau produit un très fort effet mécanique sur le corps. Alors que la personne est dans l'eau dans une position horizontale, le corps a les meilleures conditions pour respirer et circuler. En même temps, je dois dire, l'eau produit un effet massant sur l'ensemble du système musculaire.

La natation renforce le travail des systèmes cardiovasculaire et bronchopulmonaire, des systèmes nerveux et musculaires, améliorant significativement la composition du sang, le métabolisme, le travail du tractus gastro-intestinal.

Des exercices de natation réguliers améliorent l'immunité, renforcent le corps, le rendent moins vulnérable à de nombreuses maladies. Lorsque la natation améliore l'écoulement du sang et de la lymphe de la périphérie vers le cœur, leur circulation s'améliore. En outre, rester dans l'eau en combinaison avec l'activité motrice améliore considérablement la capacité du corps non seulement à supporter des charges physiques, mais aussi des charges de température.

La natation, l'une des plus importantes formes d'activité cyclique humaine, est utilisée avec succès pour traiter les maladies cardiovasculaires. La natation est un remède efficace contre les maladies nerveuses, et par conséquent - contre l'insomnie. La natation est recommandée pour soulager le stress. Les gens sont inhibés et somnolents, ils revigorent, irritent les apaisants.

Les exercices de natation réguliers ont un effet positif sur l'endurance d'une personne, normalisent le fonctionnement de presque tous les organes et systèmes du corps. Les personnes qui sont engagées dans la natation dès leur plus jeune âge, restent mince et belle posture pour la vie.

Natation renforce le système musculo-squelettique, la pression de l'eau décharge la colonne vertébrale, donc la natation est l'un des traitements importants pour les maladies de la colonne vertébrale. Avoir un effet positif sur les articulations, la natation régulière améliore leur mobilité, flexibilité.

Les charges qu'une personne éprouve en nageant, normalisent la respiration, saturent le sang d'oxygène et améliorent donc les performances du système immunitaire. Dans l'eau, il y a un effet de massage: la peau se détend, devient souple, tendre. Le mouvement du sang à travers les vaisseaux est accéléré, le corps est rajeuni.