Activité physique avec du sable dans la vésicule biliaire

Avec la cholélithiase, le sable dans la vésicule biliaire, les formes chroniques de cholécystite et la dyskinésie des voies biliaires, l'une des principales causes de progression et d'exacerbation est une évacuation insuffisante de la vésicule biliaire.

Bile stagnante dans la vésicule biliaire est largement facilitée par un mode de vie sédentaire et la faiblesse des muscles abdominaux. Souvent, ces patients apparaissent ou aggravent la douleur avec un séjour prolongé dans la même position, plus souvent assis, ce qui dépend parfois des conditions de travail. Les douleurs naissantes s'expliquent d'abord par la stagnation dans le canal cholédoque et la vésicule biliaire.

La stase biliaire peut être encore aggravée par la respiration superficielle provoquée par la limitation de l'amplitude des mouvements du diaphragme. Chez un patient qui protège la zone douloureuse du foie, une respiration superficielle (comme épargnant) se produit instinctivement.

La gymnastique thérapeutique peut jouer un grand rôle dans la normalisation du processus de sécrétion biliaire et l'amélioration du bien-être du patient. Il est conçu pour améliorer les processus métaboliques dans le foie, restaurer l'état fonctionnel du système nerveux et cardiovasculaire, normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal, et réduire la stagnation de la bile dans la vésicule biliaire.

Exercices complexes

Exercice 1. La position de départ est à quatre pattes. Levant la tête, inspirant, glissant son pied droit en avant entre ses mains, - expirant. Revenez à la position de départ et effectuez le même exercice avec l'autre jambe.

Exercice 2. Debout à quatre pattes, levez votre bras droit gauche sur le côté et vers le haut - inspirez, retournez à la position de départ - expirez.

Exercice 3. Debout à quatre pattes, inspirez, pliez les bras, reposez-vous sur le ventre - expirez, revenez à la position de départ.

Exercice 4. Debout à quatre pattes, levez la tête, penchez - vous dans la région lombaire - inspirez, inclinez la tête et courbez le dos avec un arc - expirez.

Exercices de respiration

Les exercices de respiration suivants peuvent également être inclus dans le complexe proposé. Étant donné que ces exercices sont accompagnés d'un changement significatif de la pression intra-abdominale, ils doivent être effectués au stade de la reprise, en prenant soin de ne pas apparaître des sensations douloureuses.

Exercice 1 . La position de départ est debout, les mains sur les hanches. Faire une inhalation lente et modérée, rétracter l'abdomen et expirer brusquement et fortement.

Exercice 2. La position initiale est la même. Faire une expiration forte et forte, tirer au maximum dans le ventre et retenez votre souffle pendant 6-8 secondes. Relaxer librement les muscles abdominaux.

Exercice 3. La position de départ est assise sur le sol avec les jambes serrées. Le dos est redressé, les mains sont agenouillées. La tête est baissée, les yeux sont fermés ou relevés. Les muscles du visage, du cou, des épaules, des bras et des jambes sont complètement détendus. Faites une inhalation lente et modérée et retenez votre souffle pendant 1-2 secondes.

Exercice 4. Inspirez lentement pendant 1-2 secondes, retenez votre souffle pendant 2 secondes. Répétez plusieurs fois.