Physiothérapie pour l'hépatite E

L'activité physique est contre-indiquée dans la période aiguë de la maladie avec l'hépatite virale E. À l'avenir, la question de la possibilité d'utiliser l'éducation physique thérapeutique est décidée par le médecin traitant.

S'il n'y a pas de contre-indications, pendant la rééducation, il est utile de faire de la gymnastique thérapeutique pour le foie. Le médecin traitant aidera à corriger la charge en fonction de la gravité de la maladie et de l'état général du corps.

Exercices complexes

Exercice 1

I.p. Allongé sur le dos.

Les mains sur l'abdomen. En cas d'inhalation, faire saillie l'estomac, se rétracter lors de l'expiration.

Exercice 2

I.p. - De même, les mains sont tendues le long du tronc.

Plier et déplier la jambe gauche sans lever le talon du sol. Répétez la même chose pour le pied droit. La respiration est arbitraire.

Exercice 3

I.p. - De même, les mains sont tendues le long du tronc.

Mets tes mains sur tes épaules. Redressez vos mains en face de vous - inspirez, retournez à vos épaules - expirez.

Exercice 4

I.p. - De même, les jambes sont pliées aux genoux.

Respirez, puis redressez une jambe - expirez. Revenez à la position de départ - inspirez. Faites de même avec l'autre pied.

Exercice 5

I.p. - De même, les jambes sont pliées aux genoux.

Abaissez vos jambes en un, puis dans l'autre sens. La respiration est arbitraire.

Exercice 6

I.p. - De même, les jambes sont pliées aux genoux.

Respire. Tirez le genou de la jambe droite vers la poitrine - expirez. Pliez votre jambe - inspirez. Faites de même avec votre pied gauche.

Exercice 7

I.p. - De même, les jambes sont pliées aux genoux.

Tirez vos mains derrière votre tête - inspirez. Levez une jambe droite et tendez vos mains à son souffle d'orteil. Abaissez votre jambe - inspirez. Faites de même avec l'autre jambe.

Exercice 8

I.p. - De même, les jambes sont redressées.

Levez les mains et inspirez, pliez les jambes, attrapez-les avec vos mains et relevez la tête - expirez.

Exercice 9

I.p. - Allongé sur le côté.

Une main - sous la tête, l'autre - sur le ventre, l'inhalation - l'estomac fait saillie, l'expiration - tombe.

Exercice 10

I.p. - couché sur le côté, les jambes pliées.

Placez une main sous votre tête, l'autre - avancez. Tirez la jambe en arrière - inspirez, tirez jusqu'à la poitrine - expirez. Au début, le genou peut glisser sur le sol.

Exercice 11

I.p. - Allongé sur le côté.

Levez votre pied et votre main - inspirez, baissez - expirez. Tournez de l'autre côté et suivez les mêmes mouvements.

Exercice 12

I.p. - La même chose.

Prenez votre jambe en arrière - inspirez, avancez - expirez. Faites les mêmes mouvements, couchés de l'autre côté.

Exercice 13

I.p. - La même chose.

Inspirez, ventre gonflé. Expirez, en tirant dans votre estomac.

Exercice 14

I.p. Debout à quatre pattes.

Prenez votre jambe en arrière - inspirez, tirez votre genou contre votre poitrine - expirez. Faites de même avec l'autre jambe.

Exercice 15

I.p. - La même chose.

Respire. Redressez vos jambes et soulevez le bassin, appuyé sur les poignets et les chaussettes - expirez.
Retour à l'i.p. - Inhalation.

Exercice 16

I.p. - La même chose.

Inspirez, étirez votre ventre et expirez en attirant votre estomac. Répétez plusieurs fois.

Exercice 17

I.p. Debout

Marchez pendant 30 secondes, en soulevant vos jambes. La respiration est arbitraire.

Exercice 18

I.p. - La même chose.

Tendez les bras vers le haut - inspirez, inclinez-vous vers l'avant, touchez le sol avec vos mains, - expirez.

Exercice 19

I.p. Debout, grappes à la taille.

Levez-vous sur vos orteils - inspirez, faites un poumon, remettez votre pied sur la chaussette, - expirez. La chaussette glisse sur le sol pendant l'exécution. Faites de même avec l'autre jambe.

Exercice 20

I.p. - La même chose.

Faites des balayages avec votre pied d'avant en arrière. La respiration est arbitraire.
Faites de même avec l'autre pied.