Gymnastique thérapeutique après microinfarction

Des exercices thérapeutiques sont d'une grande importance non seulement pour restaurer la capacité physique des patients atteints d'un infarctus du myocarde, mais aussi un moyen important de l'impact psychologique, augmente la résistance au stress. L'objectif principal de la réadaptation des patients après un infarctus du myocarde, est la restauration du système cardio-vasculaire, améliorer la tolérance à l'exercice, la pression artérielle et à réduire le taux de cholestérol sanguin.

Par conséquent, les précédentes et compte tenu des séances de physiothérapie commenceront les caractéristiques individuelles de la maladie, plus les avantages globaux de la santé.

Tous les exercices à effectuer en douceur, en rythme, avec une augmentation progressive et strictement contrôlée en intensité, en alternance avec des exercices de respiration. Le but de l'entraînement physique est une augmentation progressive de la fréquence cardiaque jusqu'à 100 - 120 par minute.

La réadaptation physique des patients atteints d'un infarctus du myocarde se compose de trois phases, dont chacune a sa propre tâche.

PREMIÈRE ÉTAPE: Hôpital (Hôpital) - gymnastique, marche dosées, monter les escaliers, massage.

DEUXIÈME ÉTAPE: Readaptation (spa) - gymnastique, marche dosées, monter les escaliers, le fonctionnement général de l'équipement d'exercice (vélo d'exercice), massage, ergothérapie.

TROISIÈME ÉTAPE: Soutien - LFK (sports et loisirs formes d'exercices de gymnastique, sports ergothérapie comme la réhabilitation et le développement des compétences perdues

complexe de gymnastique médicale exerce

formation de départ en marchant en place pendant 15-20 secondes ., en vous assurant la respiration

- Position de départ: debout, pieds largeur des épaules, les bras à vos côtés Levez vos mains, paumes vers l'extérieur et tirer en même temps de prendre une grande respiration, expirez, abaisser vos bras vers le bas pour décrire cercle. Rita Exercice 4 - 6 fois

- Position de départ: debout, les mains sur la taille, les pieds la largeur des épaules dehors Tournez à gauche, les bras sur le côté de prendre une grande respiration Retour à la position de départ expirez Répétez cet exercice . faire un tour dans le droit Répétez l'exercice 4 - 5 fois

- Position de départ: debout , pieds largeur des épaules, les bras à vos côtés Inspirez et asseyez-vous, essayez de ne pas prendre vos talons sur le sol, expirez légèrement penché en avant et en prenant ses mains derrière son dos. Revenez à la position de départ de la respiration. Répétez l'exercice 4 - 6 fois.

- Position de départ: debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les mains le long du tronc. Respire. Asseyez-vous, mettez vos mains sur vos hanches, expirez. Revenez à la position de départ de la respiration. Répétez l'exercice 3 - 4 fois.

- Position de départ: debout, les pieds à la largeur des épaules, placez vos mains sur votre taille. Penchez-vous vers la gauche, en levant votre main droite, en inspirant. Revenez à la position initiale expirez. Répétez l'exercice dans la direction opposée. Faites l'exercice 3 - 4 fois.

- Position de départ: assis sur une chaise, saisissez le siège et sortez vos jambes. Penchez-vous en avant avec votre poitrine, tout en tirant la tête en arrière, en prenant une respiration. Revenez à la position initiale expirez. Répétez l'exercice 4 - 6 fois.

- Position de départ: assis sur une chaise. Soulevez la jambe gauche pour l'amener en position horizontale et abaissez-la. Répétez avec le pied droit. Observez une respiration uniforme. Répétez l'exercice 3 - 4 fois.

- Position de départ: assis, se penchant en arrière dans la chaise et levant les mains, les jambes tendues. Inspirez et plier la jambe gauche, bras enroulés autour de sa jambe, le genou toucher la poitrine. Pliez votre tête vers l'avant expirez. Revenez à la position de départ de la respiration. Effectuez les mêmes mouvements en pliant la jambe droite. Répétez l'exercice 3 - 4 fois.

- Position de départ: debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les mains le long du tronc. Tirez la main gauche vers l'avant et balancer le pied vers l'avant et vers l'arrière. Revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 3 - 4 fois avec chaque jambe, gardez la respiration même.

- Position de départ: debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les mains le long du tronc. Tirez sur sa main droite, puis prendre un pas en avant avec le pied gauche et tirez votre main gauche dans la même direction. Mets tes mains sur tes épaules, brosse ton poing en poing. Revenez à la position de départ. Effectuez les mêmes mouvements, en commençant par la main gauche et en faisant un pas avec votre pied droit. Répétez l'exercice 3 - 4 fois.

Fin de l'exercice peut marcher sur place pendant 20 - 30 s.

Dans la période de réadaptation après un infarctus du myocarde chaque patient est affecté à un mode d'activité physique, de sorte que tout l'exercice supplémentaire doit être approuvé par votre médecin.

Pour rester en bonne santé et réduire le risque de maladie cardiaque, les médecins recommandent l'exercice d'intensité modérée, renforcer le système cardio-vasculaire du corps.