Dormir avec une infection uréeplasma

symptômes de Ureaplasmosis chez les hommes pourraient être rares, écoulement urétral turbide, urétrite flaccide (démangeaisons et une sensation de brûlure dans l'urètre, une sensibilité modérée de la miction), dans laquelle l'allocation apparaissent puis disparaissent. Les femmes ont des pertes vaginales, ce qui peut être accompagnée d'une douleur dans l'abdomen, des démangeaisons et une irritation du vagin, il y a moins fréquentes et douloureuses miction, cervicite.

Ces symptômes, ainsi que l'anxiété et l'irritabilité, peuvent interférer avec un sommeil sain et réparateur. Par conséquent, en premier lieu, le diagnostic et le traitement de l'infection uréeplasma est nécessaire.

Des antibiotiques qui traitent bien l'uréeplasmose, utilisez des macrolides (chimiomycine, josamycine). Il suffit d'appliquer les tétracyclines (unidox), mais pour eux, au stade actuel, il y a une stabilité. Pratiquement tous les médicaments peuvent être librement acheter à la pharmacie, mais le traitement correct peut être prescrit que par un médecin grâce à un diagnostic précis, vous ne pouvez pas faire sur votre propre dans un appartement.

Pendant le traitement, il sera nécessaire de refuser des relations sexuelles et l'utilisation de boissons alcoolisées. Lors de la prise de tétracyclines - du soleil et du solarium, car pendant cette période, la sensibilité de la peau à l'ultraviolet augmente. Vous ne pouvez pas utiliser de lait et de produits laitiers, d'eau gazeuse et minérale pendant leur consommation.

Le contrôle après traitement est effectué un mois après la dernière utilisation d'antibiotiques. S'il y avait des complications, alors un examen de contrôle sous la forme d'un diagnostic échographique.

Cure ureaplazmoz certains remèdes populaires ne peuvent pas, vous pouvez simplement exécuter l'infection. Remèdes populaires sont nommés avec le traitement de base - ceux-ci sont différentes herbes frais comme Yarrow, Viola tricolor, lungwort.

Améliorer le sommeil aidera à apaiser les tisanes.

1. Thé de valériane.

Une pincée de racines fraîches écrasées pour insister dans une tasse d'eau bouillante. Boire avant le coucher. La valériane a un effet calmant prononcé sur le système nerveux.

2. Thé fait de valériane et de houblon.

Prenez également les racines de Valerian officinalis et les cônes de houblon ordinaire. 1 cuillère à soupe Spoon le mélange avec 1 tasse d'eau bouillante. Boire le soir pour 05 verres.

3. Thé de Linden.

Une pincée de fleurs de tilleul versez une tasse d'eau bouillante et insistez. Boire avant d'aller au lit comme du thé.

4. Thé fabriqué à partir de menthe citron.

Chaque jour, vous devriez boire 2 tasses de thé à la menthe au citron. La menthe au citron a un effet hypnotique prononcé, apaise le rythme cardiaque, restaure l'équilibre du système nerveux.

5. Thé d'aubépine.

Hawthorn est un remède efficace contre l'insomnie. Une cuillère à café de fleurs d'aubépine séchées versez une tasse d'eau bouillante. Buvez cette tasse pour la journée.

6. Thé de l'origan.

Une pincée de feuilles sèches et de fleurs d'origan, versez une tasse d'eau bouillante et insistez. Boire le soir avant un rêve. Le thé a un effet calmant sur le système nerveux et cardiovasculaire sympathique.

7. Infusion de thé aux herbes.

Deux cuillères à soupe de saule-thé verser dans un thermos et verser deux tasses d'eau bouillante. Laissez-le pendant 6 heures. Prendre des portions égales 3-4 fois par jour. Un grand remède pour l'insomnie, et aussi - supprime le mal de tête.

8. Infusion de feuilles de laitue (laitue).

Une cuillère à soupe de feuilles de laitue fraîches hachées verser un verre d'eau bouillante, insister pendant une heure, égoutter. Boire 05 tasse 2 fois par jour.

8. Infusion de capsules de graines jaunes.

Deux cuillères à soupe de capsules de graines séchées pour broyer en poudre et verser de l'eau bouillante. Insistez la solution pendant 20 minutes. Boire en 2 doses divisées pendant la journée.

De plus, des règles simples aideront à améliorer la qualité du sommeil.

Il convient de se rappeler que si certaines méthodes aident le sommeil sain de certaines personnes, ces mêmes méthodes peuvent ne pas fonctionner pour d'autres. Par conséquent, vous devriez expérimenter. Vous devez d'abord savoir combien d'heures de sommeil vous avez assez. La moyenne pour les adultes est de 8 heures.

Allez au lit en même temps. Choisissez un moment où vous vous sentez habituellement fatigué. Essayez de ne pas rompre cette procédure et le week-end, quand il devient particulièrement tentant d'aller au lit plus tard.

Réveillez-vous en même temps. Si vous dormez assez, alors vous devriez vous réveiller naturellement, même sans alarme. Et si vous avez encore besoin d'un réveil pour vous lever, essayez d'aller vous coucher un peu plus tôt. Comme pour la pose, essayez de vous lever en même temps, même le week-end.

Si vous avez dormi moins que le temps requis, vous devez compenser le sommeil perdu. Mais il est préférable de dormir une heure dans l'après-midi que tard dans la matinée. Cela aidera à rattraper le temps perdu sans perturber le rythme naturel du sommeil et de l'éveil.

Si vous avez besoin de faire une sieste, il est préférable de le faire le matin. Et si vous voulez dormir après le dîner, il est préférable de faire quelque chose qui ne vous laissera pas tomber endormi. Par exemple, levez-vous du canapé moelleux, lavez la vaisselle, préparez-vous pour demain. Si vous avez sommeil, vous pouvez vous réveiller tard le soir, et il sera difficile de vous endormir à nouveau.

Le cycle veille-sommeil est régulé par l'hormone naturelle mélatonine. La production de mélatonine dépend de l'illumination. Dans la soirée, quand il fait noir, notre cerveau commence à produire plus de mélatonine, par conséquent, nous voulons dormir. Et, inversement, pendant la journée, cette hormone est libérée moins quand nous sommes exposés au soleil, et nous voulons agir. Cependant, notre mode de vie moderne perturbe la production de mélatonine et le cycle sommeil-éveil est perdu.

Pour ajuster le travail naturel de l'hormone mélatonine aidera de telles recommandations:

- Augmenter l'éclairage pendant la journée:
Essayez de passer plus de temps pendant la journée à l'extérieur.
Laissez entrer autant de lumière que possible dans votre maison et sur votre lieu de travail. Pour ce faire, gardez les stores ouverts pendant la journée. Placez le bureau plus près de la lumière.

- Augmenter la production de mélatonine la nuit:
Éteignez le téléviseur et l'ordinateur. Certains utilisent le téléviseur pour s'endormir ou se détendre à la fin de la journée. Mais il est non seulement la lumière supprime la production de mélatonine, mais les informations obtenues par la télévision peut stimuler notre esprit, ne pas l'affaiblir au moment du coucher. Essayez plutôt d'écouter de la musique tranquille ou des livres audio, ou faites des exercices de relaxation. Si votre émission préférée passe la nuit, il serait peut-être préférable de l'enregistrer et de la regarder pendant la journée.
- On pense qu'il ne vaut pas la peine de lire des appareils avec éclairage dans l'obscurité. Il est préférable d'utiliser un e-book sans rétro-éclairage et allumer la lampe de chevet.

- Avant d'aller au lit, il vaut mieux éviter les lumières vives, il vaudra mieux si la puissance de l'ampoule est plus faible.

- Quand vous allez vous coucher, la pièce devrait être sombre. Il est nécessaire de rideau les fenêtres, éteindre les appareils lumineux ou porter un masque spécial pour dormir sur les yeux.

- Si vous suivez certains rituels avant de vous coucher - cela peut être un signal pour le cerveau - "il est temps de dormir". De tels rituels incluent, par exemple, lire un livre, prendre un bain chaud, écouter de la musique, écouter des livres audio, un passe-temps favori.

- L'acceptation d'une quantité excessive de nourriture avant d'aller au lit peut vous empêcher de se endormir, ainsi que la consommation d'alcool avant le coucher, le café dans l'après-midi et fumer à tout moment.

- Vous aurez moins de difficulté à dormir si vous vous entraînez régulièrement. Cependant, vous n'avez pas besoin de commencer à faire de l'exercice tard le soir ou la nuit.

Dans certains cas, il existe des problèmes auxquels vous ne pouvez pas faire face, alors vous devriez consulter un médecin.