Le manque de sommeil conduit au diabète

Dans une étude de spécialistes de l'Université de Chicago, 19 hommes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans ont participé. Les chercheurs ont découvert que si l'on ne dort que 4 heures pendant trois nuits, le taux d'acides gras dans le sang reste élevé de 4 à 9 heures du matin. Normalement, le niveau d'acides gras augmente la nuit, culmine, puis diminue, écrit Zee News.

Le manque de sommeil a augmenté le niveau d'acides gras d'environ 15-30%. L'augmentation du taux d'acides gras (environ 4 à 6 heures du matin) était corrélée à l'augmentation de la résistance à l'insuline, un signe de prédiabète. Cet effet négatif du manque de sommeil a duré environ cinq heures. Selon les experts, le manque de sommeil perturbe le processus de production de l'hormone de croissance et modifie le niveau de norépinéphrine. Probablement, à cause de cela, le niveau d'acides gras augmente.

Ainsi, le manque de sommeil perturbe le métabolisme des lipides et affecte négativement la capacité du corps à réguler les niveaux de sucre dans le sang. Pour la première fois, les scientifiques ont parlé de la relation entre le manque de sommeil, la résistance à l'insuline et le diabète de type 2 il y a 15 ans. Les résultats de la nouvelle étude permettent de mieux comprendre la nature de cette relation. L'amélioration de la qualité du sommeil aidera à prévenir le développement du diabète et de l'obésité.