Un sommeil sain avec une gastrite avec une acidité normale

La douleur et d'autres symptômes désagréables peuvent interférer avec un sommeil complet avec une gastrite. Pour soulager les symptômes de la maladie, et donc améliorer le sommeil aidera les recettes de la médecine traditionnelle.

- Graines de lin broyées, herbe millefeuille, inflorescences de camomille - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Herbe chélidoine 1 partie, inflorescence de la camomille 2 parties, millefeuille 2 parties, millepertuis 2 parties. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Feuilles d'ortie, feuilles de plantain, herbe de millepertuis, inflorescences de camomille - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Yarrow herbe 2 parties, le millepertuis - 2 parties, l'inflorescence de la camomille 2 parties, l'herbe de chélidoine 1 partie. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Fruits de fenouil, feuilles de menthe poivrée, herbe d'achillée millefeuille, herbe mille fois - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- 8 parties herbe millepertuis, feuilles de plantain 8 pièces 8 pièces d'herbe cudweed, herbe centaurée 4 parties, 2 parties de feuilles de menthe, herbe renouée 4 pièces, Calamus rhizome 2 pièces, 3 pièces graines de carvi, achillée 1 partie. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- L'herbe chélidoine, achillée, fleurs de camomille, fleurs de calendula, le moût de l'herbe Saint-Jean, la racine du serpent Polygonum, feuille myaty- également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Fruits d'aneth, fleurs de calendula, feuille d'ortie, herbe à la menthe, fruits de coriandre - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Le minerai d'origan, la feuille de la mère et de la belle-mère, l'herbe de l'œil, l'herbe de l'agripaume - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Racine de calamus, racine de badana, racine d'angélique, herbe de sac de berger, racine de réglisse, graines de lin - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Herbe d'herbe, herbe de lavande, racine de pissenlit, feuille de plantain, herbe d'herbe - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Le millepertuis, les orties d'herbe, les graines de lin, l'herbe des mauvaises herbes, l'herbe d'absinthe, les fleurs des oreillons - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- La racine du acore, herbe de trèfle, viburnum écorce, laisse une mère et sa belle-mère, feuille de menthe, feuille de bananier, fleurs de camomille, la coriandre fruits - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- Les fruits de la racine de fenouil de serpent Polygonum, origan herbe, fleurs de calendula, ortie, fleurs de molène, la bourse de berger herbe - aussi. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.

- La racine de guimauve, renouée herbe, racine d'angélique, herbe centaurée, fleurs de reine des prés, brassard feuille, herbe menthe, herbe agripaume - également. Deux cuillères à soupe de collecte pour 05 litres d'eau bouillante, fusionner avec l'herbe dans un thermos, insister toute la nuit. Prendre 1 /3-1 /4 tasse 30 minutes avant les repas 4-5 fois par jour. Cours 15-2 mois.
Les remèdes traditionnels contre la gastrite peuvent être utilisés en association avec d'autres médicaments.

L'amélioration de la phytothérapie se produit après 2-3 semaines de consommation régulière d'herbes. Avant de prendre telle ou telle collection, il est conseillé de se familiariser avec les contre-indications aux herbes qui font partie de cette récolte chez l'herboriste.

En cas de troubles du sommeil, vous pouvez utiliser l'infusion de rhizomes de valériane, ainsi que des thés médicinaux, qui comprennent cette plante.

Recette 1

1 dessertspoonful racine de valériane broyées verser de l'eau tiède 200 ml, brasser 8 heures souche. Infusion prendre 2 cuillères à soupe 3 fois par jour.

Recette 2

1 cuillère à soupe de racines broyées séchées de valériane verser 400 ml d'eau bouillante, la cuisson à feu doux pendant 30 minutes, filtrer.
Bouillon prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

Recette 3

1 cuillère à soupe d'herbe sèche St. John's Wort verser 05 litres d'alcool à 40% et insister dans un endroit frais et sombre pendant 7 jours. Prendre 40-50 gouttes par 05 tasse d'eau 3 fois par jour après les repas.

Recette 4

1 cuillère à soupe d'herbes menthe poivrée sucre et une tasse d'eau bouillie chaude et on le chauffe sur un bain de vapeur pendant 15 minutes, en remuant constamment.
Puis refroidir, ajouter 05 tasses d'eau bouillie et prendre 2 cuillères à soupe 3 fois par jour avant les repas.

Recette 5

1 cuillère à soupe d'herbe de terre sèche herbe cinq lobes verser 15 tasses d'alcool, insister pendant 7 jours et filtrer. Teinture à boire 15-20 gouttes 3 fois par jour pendant 15-20 minutes avant les repas.

Recette 6

2 cuillères à soupe d'herbe de terre sèche moulue versez 1 verre d'eau chaude, insister pendant 3-5 heures et égoutter. Infusion prendre 1-2 cuillères à soupe 3-4 fois par jour.

En outre, des recommandations simples aideront à améliorer le sommeil.

Allongez-vous en même temps. L'éveil du sommeil devrait également être réparé après une certaine heure. Faire des exceptions le week-end n'est pas souhaitable.

Le temps avant le coucher devrait être calme. Il n'est pas nécessaire après 19 heures de travailler trop fort. Les disputes, et encore plus les scandales avant d'aller au lit auront un impact très négatif sur sa qualité.

Au lit, essayez de vous détendre. Concentrez-vous sur les sensations de votre corps. Vous pouvez suivre le rythme cardiaque, respirer. Renonce un moment à tous les soucis de la journée.

Essayez d'aller au lit avant minuit. Cette règle devient importante lorsque vous n'êtes pas satisfait de la qualité de votre sommeil.

Ne chargez pas votre estomac avec de la nourriture avant le coucher. Ce n'est pas la meilleure façon de s'endormir, et votre silhouette pourrait en souffrir.

Regardez les "belles images". Pour ce faire, reposez-vous dans une pose confortable que vous aimez. Ferme les yeux. Imagine que tu vois quelque chose d'agréable devant toi. Concentrez-vous sur cette leçon. Essayez de ne pas réfléchir à ce que vous "voyez". Regarde juste. Les images doivent se remplacer en douceur par la fréquence qui vous convient le mieux. Libérez votre imagination comme si vous étiez déjà dans un rêve.

Profitez des odeurs agréables. Ils peuvent aussi être imaginés. Si ces jeux avec l'imagination que vous aimez, et vous endormir plus facilement, vous ne pouvez pas simplement soumettre à une image, et imaginez-vous dans votre même une position fantastique ou favori. Essayez de ne pas penser à ce qui est devant vous et où vous êtes. Mieux vaut essayer de sentir le souffle du vent ou le contact du soleil.

Les vêtements dans lesquels vous vous endormez devraient être confortables. Si vous dormez parfaitement sans vêtements, vous ne devriez rien changer.

Ne gardez pas un gros oreiller dans votre lit. Le sommeil sera perçu négativement par votre colonne vertébrale. Le lit devrait être pratique pour vous.

Nous devons dormir dans une pièce sombre. Ne laissez pas la lumière pénétrer librement dans votre chambre la nuit. Cela ne donnera pas un bon repos à votre cerveau.

N'essayez pas de vous forcer à vous endormir. De tels efforts peuvent mener à l'insomnie constante. Si vous sentez que vous ne pouvez pas dormir, ne vous torturez pas. Sortez du lit et faites quelque chose de calme jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.

Les exercices physiques favorisent un bon sommeil. Cependant, ils doivent être faits tous les jours et quelques heures avant le coucher, et pas avant d'aller au lit. Il aide à soulager le stress et améliore votre santé.

Je ne recommande pas de boire du café, du thé fort et de manger du chocolat le soir. Si vous fumez, rappelez-vous qu'avant d'aller au lit, il vaut mieux ne pas le faire. Votre performance et votre créativité ne feront qu'augmenter si vous cessez de fumer. L'alcool est incompatible avec la notion de «sommeil sain». Beaucoup de gens sont aidés à s'endormir du thé chaud avec des herbes ou du lait chaud avec du miel.

Si vous ne pouvez pas vous empêcher de regarder la télévision avant d'aller au lit, essayez d'être très sélectif en ce qui concerne les émissions en soirée. Choisissez des films plus calmes et bons si vous avez des problèmes de sommeil. Une mélodie relaxante peut également en bénéficier.

Rappelez-vous qu'un ordinateur portable, un téléphone, des papiers de travail - ce n'est pas le meilleur que vous pouvez prendre avec vous au lit. Favorise l'endormissement et un bain chaud. Marcher avant le coucher est également bon.