Sommeil et estomac achille

Achille gastrique se caractérise par une perte de la capacité de séparer l'appareil neuro-glandulaire de l'acide chlorhydrique libre de l'estomac, la pepsine et les chlorures.

Pour cette maladie, une durée suffisante (7-8 heures) est recommandée, dormir, faire de l'exercice physique le matin (10-15 minutes), puis essuyer avec de l'eau à température ambiante, marcher dehors, faire du sport.

Le sommeil complet et le repos aident à améliorer significativement la condition avec les achilias.

Conseils pour améliorer le sommeil

- Ne vous allongez pas ou n'essayez pas de dormir si vous ne voulez pas dormir. Essayez de ne pas dormir pendant la journée, même quand vous le voulez. Ne va pas au lit trop tôt. Observez le régime. Ne pas manger avant de se coucher, après 18h00 ne pas boire de boissons tonifiantes (chocolat chaud, café, thé).

Essayez de faire de l'exercice 2-3 fois par semaine et faites de l'exercice tous les jours le matin ou pendant la gymnastique de jour, évitez les charges intensives avant de vous coucher. Détente à pied ou à vélo avant d'aller dormir,

- Ne va pas au lit dans l'irritation. Essayez de vous détendre pour la nuit - car ce sont de bonnes procédures d'eau, massage léger, méditation, un livre intéressant (mais pas passionnant).

- Développer des règles de préparation au sommeil et les suivre. Apprends-toi à aller te coucher en même temps. Si vous ne pouvez pas vous endormir, lisez un peu ou écoutez de la musique douce. Créer un environnement confortable dans la chambre: coucher aérer la pièce, éliminer les bruits parasites, si vous intervenez, si l'air dans la chambre est trop sec - le mettre dans l'humidificateur.

- Ne prenez pas d'alcool comme hypnotique, bien que beaucoup puissent le recommander à petites doses. En effet, dans certains cas, l'alcool contribue à une meilleure s'endormir, mais il est l'amélioration apparente: le rêve devient peu profonde (superficielle), fragmentée, souvent court, alcool peut aussi causer des maux de tête le matin, la fatigue, diminution de la performance au cours de la journée, ce qui, à son tour , exacerbe l'insomnie.

Remèdes populaires pour le traitement de l'insomnie

Il n'y a pas de somnifère plus efficace que le miel, et en même temps c'est absolument inoffensif. Vous pouvez également visiter le bain de vapeur et utiliser le balai de chêne - il calme le système nerveux.

- 3 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, incorporer une tasse de miel. Prendre avant le coucher 2 cuillères à café de ce mélange, vous vous endormirez dans une demi-heure après mensonge dans le lit. Avec une grande fatigue et une faiblesse au milieu de la nuit, vous pouvez répéter ce somnifère. Le miel a un bon tonique et les effets sédatifs, et en combinaison avec du vinaigre de pomme, il est encore plus efficace contre l'insomnie.

- Incorporer 1 cuillère à soupe. une cuillerée de miel dans 1 verre d'eau chaude et boire pendant la nuit. Avant d'aller au lit avec de l'huile de lavande pour lubrifier le whisky ou instiller 3-5 gouttes d'huile de lavande sur un morceau de sucre à sucer avant le coucher.

- Prendre 1 verre de jus de citron, 2 c. cuillères de miel de sarrasin et de noix. Miel et jus de citron mélangés jusqu'à homogénéité, ajouter l'écrou concassé. Prenez 1 cuillère à soupe. cuillère avant le coucher.

- Si l'insomnie est causée par afflux de sang à la tête, il est très utile de mettre la moutarde ou le raifort râpé aux pieds des veaux. En même temps, il est recommandé de boire cornichon de concombre avec du miel, qui est également bon faible (1 cuillère à soupe de miel dans un verre de saumure de concombre).

Préparations à base de plantes pour le traitement de l'insomnie

- Mélanger feuille de menthe poivrée - 30 g, de l'herbe motherwort - 30 g, valériane rhizome - 20 g, cônes de houblon ordinaire -. 20 g Mark 10 g du mélange, verser tasse d'eau bouillante, chauffé dans un bain d'eau bouillante pendant 15 minutes, refroidir, filtrer et amener la quantité d'infusion au volume original avec de l'eau bouillie. Boire 1/2 tasse 3 fois par jour avec l'excitation nerveuse et l'insomnie.

- Mélanger 20 g de menthe poivrée, une triple feuille, de la valériane (rhizome), des cônes de houblon. collection cuillère versez 30 minutes 200 ml d'eau bouillante, boire 100 ml 3 fois - matin, l'après-midi, la nuit.

- Mélanger 10 g de rhizomes de valériane, motherwort, fleurs aubépine, la menthe poivrée, le gui. 1 cuillère à soupe pour insister 30 minutes dans 200 ml d'eau bouillante, boire 1 verre le matin et le soir.

- Connectez 10 grammes d'origan et 5 grammes de racine de valériane. 10 g de la collection bouillir 10-12 minutes dans 100 ml d'eau. Insister 1 heure. Boire 100 ml la nuit.

- Mélanger 5 grammes d'agripaume, de thym, de fleurs de calendula. 10 g de la préparation bouillir 10-15 minutes dans 200 ml d'eau, laisser reposer 1 heure. Boire 100 ml de miel avant d'aller au lit.

- Les fleurs de camomille, feuilles de menthe poivrée, fruits de fenouil, valériane rhizome, fruits mélanger uniformément carvi. 10 g du mélange verser tasse d'eau bouillante, on le chauffe dans un bain d'eau bouillante pendant 30 minutes, 10 minutes, refroidir, filtrer, et à presser le matériau brut pour amener le nombre au volume initial de bouillon avec de l'eau bouillie. Prendre le matin 1-2 verres, le soir sur un verre.

- Pour collecter des feuilles de menthe poivrée, des fleurs de lavande présentes - 2 parties; fleurs de pharmacie de camomille, rhizome aux racines de valériane officinale - 3 parties chacune. Deux cuillères à soupe du mélange pour insister dans un verre d'eau bouillante pendant 15 minutes. Buvez une gorgée pour une journée avec insomnie.

- Herbe de drogue veronica, violettes parfumées aux herbes, fleurs de lavande de ce fruit de Berberis vulgaris et Melissa officinalis laisse mélanger uniformément. Une cuillère à soupe de mélange verser un verre d'eau bouillante et insister jusqu'à ce qu'il refroidisse. Prendre 1-2 verres de ce soir.

- Éclosion de houblon commun, feuilles de menthe poivrée - 1 partie; feuilles de mélisse, fleurs de camomille, écorce de nerprun fragile, rhizome avec les racines de médicament valériane - 2 parties. Préparer une décoction du calcul: une cuillère à soupe de collection par verre d'eau. Prendre 1-2 verres la nuit.

- Mix herbe pyatilopastiogo motherwort, herbe uliginose - 3 parties, herbe de bruyère ordinaire - 4 parties, rhizomes et des racines de Valeriana officinalis - 1 partie. 4 cuillères à soupe l. mélanger 10-12 heures dans 1 litre d'eau bouillante dans un endroit chaud et filtrer. Toute l'infusion est sirotée pendant la journée toutes les heures. Recommandé pour l'insomnie, la timidité, l'irritabilité.

- wort Herb St. John, feuilles de menthe poivrée, feuilles de mélisse sont médicinales, cônes de houblon vulgaire, rhizome avec les racines du mélange de valériane uniformément. Deux cuillères à soupe du mélange pour insister 15 minutes dans un verre d'eau bouillante dans un endroit chaud, égoutter. Buvez des gorgées tout au long de la journée.

- Racine de valériane - 2 parties, fleurs de camomille - 3 parties, fruit de cumin - 5 parties. Une cuillère à soupe de mélange verser 1 tasse d'eau bouillante, pour insister 30 minutes. Prendre 1/2 tasse le matin et le soir avec une excitation nerveuse, de l'irritabilité, de l'insomnie.

- Feuilles Melissa - 20 g, de l'herbe motherwort - 30 g, racines de valériane. - 30 g mélange à soupe verser 300 ml d'eau bouillie, 2 heures, la souche. Boire 1 verre à vin 3 fois par jour avant les repas. Appliquer à la névrose, l'insomnie, les palpitations comme un sédatif et hypnotique.

- racine de valériane - 40 g, de l'herbe de trèfle - 40 g de thym herbes - 50 g, origan herbe - 50 g, de l'herbe motherwort - 50 deux cuillères à soupe de mélange pour faire 05 litre d'eau bouillante. Boire 100 ml 3 fois par jour avant les repas. Il est utilisé comme sédatif et hypnotique.

- Valerian (root) - 10 g, de menthe poivrée (feuilles) - 20 g, de lotier (feuilles) - 20 g, de houblon (cônes). - 10 g pour collection de cuillère 400 ml d'eau bouillante pendant 30 minutes, on le filtre. Prendre 100 ml, 2 fois par jour, comme sédatif pour l'insomnie.

- Mélanger 1 c. une cuillerée de fleurs de lavande et 1 cuillère à café de fleurs de Passiflore. Verser le mélange 2 tasses d'eau chaude et laisser infuser pendant 15-20 minutes. Prêt à infuser la perfusion. Prendre 04 tasse 2-3 fois par jour.

- Prenez une pelure avec 1 citron, 2 cuillères à soupe. cuillères de rhizomes et racines de valériane, 3 c. cuillères de paniers de fleurs de la pharmacie de camomille, 1 verre d'eau. Hacher le zeste et mélanger avec les herbes, verser l'eau bouillante, insister pendant 1 heure, puis filtrer. Prenez 1/2 tasse refroidi 2 fois par jour - le matin et le soir, après avoir mangé.