Entraînement autogène avec sténocardie

On sait que les tensions et les surtensions nerveuses auxquelles notre vie quotidienne abonde sont très défavorables au travail du cœur et, en particulier, au cours de maladies telles que l'angine de poitrine et divers types d'arythmies cardiaques. Les patients eux-mêmes affirment que la prochaine crise d'angine chez eux peut souvent être provoquée par une sorte de surcharge nerveuse et d'expériences. Si vous essayez d'éliminer ce facteur défavorable, vous pouvez améliorer l'état des patients, réduire le nombre de crises. Cela peut être fait médicalement en utilisant divers médicaments apaisants. Mais il est préférable et physiologique d'aller dans l'autre sens. La tâche principale dans ce cas est de calmer le système nerveux central, l'aider à faire face au stress, ne pas réagir violemment à des problèmes de vie insignifiants.

L'expression de soi est un énorme pouvoir. Son efficacité est facilement démontrée par un exemple: maintenant en médecine, des expériences sont souvent effectuées, au cours desquelles il est nécessaire de prouver si un médicament spécifique possède ou non les propriétés positives revendiquées par le fabricant. Ceci peut être fait seulement si nous prenons deux groupes identiques de volontaires, dont l'un est donné le vrai médicament, et l'autre - la même chose dans les comprimés d'aspect, mais contenant une substance simple inoffensive (par exemple, craie). Le dernier type de comprimés est appelé placebo. Il arrive souvent qu'un patient prenant un placebo croit tellement à l'efficacité d'un nouveau médicament, qu'il pense, qu'il remarque en fait des changements positifs dans son corps. Ces changements ne peuvent s'expliquer que par la puissance de l'autosuggestion, puisqu'ils n'ont aucune base réelle.

Une autre preuve est la torture médiévale. Dans les anciens traités sont décrits des moyens très intéressants, qui du prisonnier ont essayé d'obtenir la vérité. Donc, on lui a montré une tige rouge, et une autre a été appliquée à sa jambe, froide. Mais l'accusé croyait fermement à la chaleur émanant du fer, et une brûlure apparut sur sa jambe, il n'y avait pas de substrat matériel.
Tous ces exemples prouvent le pouvoir de la pensée humaine. Si vous essayez d'ajuster le corps à la récupération, cela peut être réalisé. La clé de cette méthode psychologique est l'entraînement autogène. Il est basé sur l'auto-hypnose. Il se déroule comme suit: asseyez-vous dans une chaise confortable ou prenez une autre position pratique et confortable pour vous.

La condition principale est que vous puissiez complètement vous détendre et ne pas penser à autre chose qu'à vos propres mots. Mouflez la lumière, allumez une musique douce et apaisante et fermez les yeux. Pensez à quelque chose d'agréable pour vous personnellement, souvenez-vous surtout des moments agréables de votre vie, des lieux qui ne vous causent que des associations positives. Donc, vous serez accordé à la vague positive nécessaire. Plusieurs fois avec une pleine conviction, disons le texte des textes d'entraînement autogènes exemplaires ci-dessous. Ils sont adaptés à vos maladies. L'essentiel est de vraiment croire en chaque mot que vous dites, de plonger dans leur sens. Ce n'est que dans ce cas que nous pouvons espérer un succès de ce type de thérapie.

1. "Je suis calme. Je suis complètement calme. Tous les problèmes me contournent. Je me suis entouré d'un cocon d'énergie qui ne peut pas pénétrer les énergies négatives du monde environnant. Personne ne peut me nuire. Je suis absolument protégé contre toutes les formes d'agression. Dans ma vie, il n'y a que des personnes et des choses positives. Ils me veulent seulement bien. Il n'y a pas de raison de s'inquiéter. Tout ce qui m'a dérangé avant est des bagatelles. Cela ne peut avoir aucune influence négative. Je ne reçois du monde extérieur que des pensées, des émotions, des sentiments positifs et positifs. J'aime toute la vie. Le monde est beau. Il n'y a pas de place pour l'agression et l'incompréhension. Je suis content. Tous les gens autour de moi sont heureux. Il n'y a pas de raison de s'inquiéter. "

2. "Je suis en bonne santé. Mon coeur bat doucement et fortement. Je ne suis pas dérangé par les interruptions et les douleurs dans le travail du cœur. Je me sens fort et confiant en moi-même. Je peux aller n'importe quelle distance. Je ne sais pas ce qu'est la fatigue. Mon corps entier est rempli d'énergie de santé, qui est concentrée dans le cœur. Mon système nerveux fonctionne bien. Les impulsions nerveuses vont sur mes nerfs rapidement et correctement. Je ne sais pas ce qu'est la douleur cardiaque. Ma respiration est douce et calme. Mes poumons inhalent doucement l'air propre et frais et respirent lentement et doucement. Le sang coule à travers les vaisseaux du corps. Elle atteint tous les coins de mon corps, ne manque pas un seul patch. Mon coeur est bien approvisionné en sang. Je ne sais pas ce qu'est l'ischémie et l'insuffisance circulatoire. Ces concepts n'ont rien à voir avec mon corps. Il n'y a pas de sites malades dedans. La douleur ne peut pas s'installer dans mon corps. "

Ceci est un texte approximatif d'entraînement autogène. Vous n'avez pas à le répéter mot à mot. Il y a toujours de la place pour la créativité. Mais encore une fois, je tiens à noter que les conditions obligatoires pour un traitement réussi sont la concentration sur leurs paroles et la foi en eux. Alors seulement de la formation sera bon. Sinon, il se transformera en une simple perte de temps et d'énergie, le balancement de l'air.