Méditation pour la santé rénale

La cause de la maladie rénale peut être le stress, l'anxiété constante, l'anxiété sans cause et bien fondée. Les guérisseurs de l'Est disent qu'il est préférable de calmer et de revenir à une méditation normale et saine.

Les mécanismes de la méditation

Bien sûr, personne ne sait exactement comment fonctionne cette méthode de traitement extraordinaire. Mais il est bien connu que l'attention de la méditation est la concentration de l'attention.

Types de méditation

1. Répétition dans l'esprit.

Dans ce cas, tout stimulus mental devient l'objet de la concentration des pensées. Ce peut être un mot ou une phrase, répété encore et encore, généralement à soi-même, quoique à voix haute.

Vous pouvez également utiliser le chant.

2. Répétition de l'action physique.

Dans l'ancienne méthode yogique de la méditation, l'attention est centrée sur les mouvements respiratoires répétés, en comptant les inhalations et les exhalaisons. Le grand public est mieux connu pour ses films et diffuse une variante du yoga, qui utilise différentes poses (les asanas). Certains peuples de l'Est utilisent en pratique de longues danses rondes avec des mouvements répétitifs. Les anciens interprètes de cette danse ont été appelés les derviches dansants. Enfin, la diffusion du jogging aux États-Unis a donné une impulsion à l'étude de cette activité. Un des effets rapportés par certains de ces coureurs est des expériences similaires à celles méditatives. La raison en est peut-être une respiration régulière ou des sons monotones provenant d'un contact avec le sol pendant la course.

3. Concentration sur le problème.

Cet objet de concentration est une tentative de résoudre un problème auparavant insoluble. Un exemple classique est, par exemple, ceci: "Comment le clap d'un palmier sonne-t-il?"

4. Concentration visuelle.

Ici, l'objet de la concentration est, comme vous le savez, l'image visuelle. Ce peut être une image, une flamme de bougie, un fruit, un animal de compagnie, une feuille d'arbre, bref, quelque chose qui vous apaise et vous apaise.

Comment méditer et comment s'y préparer

1. Déterminez si vous avez des contre-indications à l'utilisation de la méditation. Cela s'applique principalement aux personnes atteintes de maladie mentale. Les maladies rénales sont des contre-indications à la méditation ne sont pas. L'ennui et les pensées distrayantes peuvent aussi interférer avec la méditation.

2. Il y a quatre composantes qui contribuent à la méditation réussie:

- Environnement calme;
- Un dispositif qui facilite la concentration;
- installation passive;
- pose confortable;
- susceptibilité psycho-physiologique de l'environnement.

Donc, la première condition est une atmosphère calme. Vous pouvez utiliser en toute sécurité toute musique ou notes d'imitation, laissez-les bloquer les sons gênants. Dans les expériences scientifiques, il a été constaté que même un son tel qu'un bourdonnement lisse du ventilateur est un bruit de masquage efficace. Si pour vous c'est toujours une option inappropriée, je vous recommande fortement d'utiliser des bouchons d'oreille, c'est-à-dire des bouchons d'oreille.

Le deuxième prérequis est une position ou une position confortable. La tension musculaire perturbe considérablement le processus de méditation. Assurez-vous de trouver votre soutien corporel, sinon vous allez rapidement vous fatiguer et vous fatiguer, ce qui est inacceptable.

La troisième condition est la présence d'un objet de concentration. Son importance peut être appelée la plus grande.

La quatrième condition est une installation passive. Si vous n'êtes pas en mesure d'accepter une telle installation, alors vous aurez forcément des questions comme: «Est-ce que je fais ça correctement?», «Combien de temps cela prendra-t-il, si j'ai le temps de déjeuner? Ne pense pas à ça. Plus vous pensez à de telles questions, moins la méditation réussira.

Le cinquième est la susceptibilité psychophysiologique de l'environnement. Les chercheurs ont noté, par exemple, que les tentatives de méditation chez les personnes ayant un niveau élevé d'excitation psychophysiologique sont extrêmement inefficaces. Par conséquent, on devrait se conduire dans un état plus «réceptif» pour la méditation (ceci est également applicable pour la bioconversion, l'hypnose et la méthode de l'imagination guidée). Pour atteindre cette condition, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes de relaxation neuromusculaire pour réduire l'excès de tension musculaire. Il est utile de prendre un bain chaud avant la méditation. Dans certains cas, les gens ont rapporté avoir obtenu de bons résultats en méditation lorsqu'ils ont médité pendant qu'ils étaient assis dans un bain chaud.

Vous pouvez également essayer de restaurer les défenses du corps, augmenter sa résistance et son immunité (il est extrêmement nécessaire pour vous de combattre les maladies rénales), avec l'aide d'une autre technique orientale. C'est une technique - un traitement par les sages. Lorsque nous sommes malades, la circulation de l'énergie dans notre corps est perturbée par le blocage de l'un ou l'autre canal énergétique. Et cette technique vous permet de restaurer la passabilité du canal affecté. En conséquence, le cycle de l'énergie est restauré, la reprise tant attendue est à venir.

Mudra est une telle position spéciale des mains, strictement définie par le canon pour le traitement d'une condition particulière. Mais ce n'est pas seulement une combinaison de doigts, c'est aussi une concentration profonde et une influence du pouvoir de l'esprit sur les flux d'énergie qui circulent dans notre corps et déterminent l'état de notre santé. Il est clair que toute maladie se reflète négativement sur les canaux d'énergie qui imprègnent notre corps, de sorte que tant que le flux d'énergie ne sera pas rétabli, il n'y aura pas de guérison.

Mudra permet aux pensées de se concentrer sur le canal qui a été endommagé à la suite de la maladie. Mais ce n'est pas seulement une concentration, c'est aussi une redistribution spécialisée de l'énergie de telle manière que ses flux peuvent pénétrer le canal affecté. Les règles de mise en œuvre sont sages.

1. Avant de commencer la procédure, vous devriez bien étirer vos doigts.

2. Vous devez vous concentrer sur le mudra et avec cela vous devez soigner les reins.

3. Rappelez-vous que vous pouvez effectuer des mudras dans n'importe quelle position: assis, debout, couché, en mouvement. La chose principale est de se concentrer sur le mudra et sur ce que vous voulez réaliser avec. Pendant l'exécution du mudra, vous ne pouvez pas lire, regarder la télévision ou faire d'autres choses.

4. Il n'y a pas besoin de constamment regarder vos mains. Juste de temps en temps, assurez-vous qu'ils gardent la bonne position.

5. Mudra devrait être répété 5 fois par jour pendant 5-10 minutes. À l'apparition de quoi ou les sensations désagréables l'emploi par mudra devrait être arrêté.

Mudra "Energie des reins" (Makara-Mudra)

Dans la mythologie indienne, il y a un monstre marin Makara - une chimère avec une tête de crocodile, un tronc de dauphin (ou de requin) et une queue de poisson. Makar peut se déplacer et par terre - pour cela, elle a des pattes (deux ou quatre).

Makara est associé principalement avec les divinités de l'eau - avec les thymnals entre dans la suite du seigneur du royaume sous-marin de Varuna et est même considéré sa monture.

Mudra active l'énergie des reins, mobilise les réserves d'énergie.

Technique d'exécution:

Une main se trouve dans l'autre; le pouce de la droite, le bras inférieur, insérez entre le petit doigt et les mains de jeune fille sans nom et placez son extrémité dans la base du pouce de la main gauche. Connectez les extrémités de la grande et l'annulaire de la main gauche, formant un anneau.

Si nécessaire, 3 fois par jour pendant 4 à 10 minutes.

Une personne a un puissant réservoir d'énergie qui se remplit à nouveau d'états de repos. L'énergie des reins, activée par Makara-Mudra, est ce puissant réservoir. Si une personne ressent une certaine faiblesse et une dépression, des cercles sont apparus sous les yeux, cela signifie une réduction des ressources énergétiques. Avec l'aide de ce Mudra, vous pouvez mobiliser les restes d'énergie pour effectuer une tâche. Pour la récupération complète de l'énergie, avec la relaxation, avec la marche dans l'air frais et le massage des oreillettes sont aussi les exercices de respiration du yoga. (Les exercices de respiration les plus acceptables, voir la leçon 7 du cours de méditation.)

Ce Mudra apaise aussi, centre et donne un sentiment de sécurité et de confiance.

Respiration:
Normal, calme.

Visualisations:
La couleur bleue a un effet positif sur l'élément "Eau".
Visualisez le pré avec beaucoup de fleurs bleues. Vous marchez le long de la mer. La mer bleue, le ciel bleu se confondent à l'horizon, vous admirez ce bleu.

Affirmations:
A tout moment, l'énergie divine, cosmique est entièrement à ma disposition, et je l'utilise sagement.