5 façons simples de vaincre la rate d'automne

Ce n'est pas un secret que la plupart des événements qui nous arrivent ne sont pas uniquement mauvais ou bons - tout dépend de notre point de vue. Et sur lui, à son tour, affecter le régime de température, et le nombre de jours ensoleillés.

Pendant la saison chaude, nous regardons les choses avec aisance, et à l'automne, lorsque le contexte émotionnel est moins stable, les mêmes situations apparaissent soudainement sous un jour négatif.

Le temps couvert rend beaucoup d'entre nous enclins à la réflexion, aux longs monologues internes, à l'apathie, qui n'est pas loin de la dépression actuelle.

La meilleure prévention dans ce cas - nouvelles activités et passe-temps: ils aider non seulement vaincre la rate d'automne et découvrir de nouvelles facettes de notre personnalité, mais certainement utile dans l'avenir.

Faites du sport

Ceux qui travaillent de l'aube au crépuscule, rentrant chez eux plus près de la nuit, il n'est pas nécessaire d'expliquer ce qu'est le "Jour de la marmotte". La vie perd peu à peu ses couleurs, les symptômes de la fatigue chronique se font de plus en plus ressentir Transformer la vie dans la bonne direction aidera le sport. Non, pas une autre promesse de commencer une nouvelle vie lundi, mais des mesures concrètes sont: l'achat d'abonnement à un club de remise en forme, des cours individuels avec un entraîneur ou le jogging facile.

Lors du choix d'un sport devrait être guidé par le niveau général de la forme physique et le tempérament inné. Comme le montre la pratique, la boxe thaïlandaise calme et pacifique est aussi agressive que le badminton ou le golf.

Danse

Un autre médicament pour la mélancolie d'automne est la danse. Le tempérament de règle de sélection fonctionne ici: tango, bachata, salsa, flamenco, vous pouvez vraiment ouvrir, les charger une énergie furieuse. Si l'affichage public des émotions n'est pas inclus dans vos plans, vous pouvez choisir, par exemple, une valse plus calme.

Décidez d'avance, en un seul voyage, vous prévoyez de partir ou de prendre avec vous un partenaire: cela déterminera également le choix de la direction.

Ecole de danse - une sorte de club sur les intérêts, il n'y a pas des gens au hasard, et si vous pouvez prouver à vous-même et d'autres qui sont prêts à travailler dur, puis après quelques mois de la formation du nouveau monde pour que vous souffler que même à la pensée du blues d'automne il n'y aura plus de temps.

Trouvez-vous un passe-temps

D'accord, la question d'un passe-temps nous confond souvent. Certains n'ont tout simplement pas le temps pour cela, d'autres ont des idées. Et pendant ce temps, afin de ne pas devenir fou du calendrier dense, des devoirs et des situations stressantes, vous devez trouver quelque chose d'une manière ou d'une autre pour évacuer et vous inspirer.

Lecture, dessin, floriculture, couture et fabrication de savon - trop ringard? Pensez-vous moins occupation "battue": s'engager dans la robotique, maîtriser la versification ou organiser un jardin bonsaï jardin. La chose principale ici n'est pas d'écouter les «bien intentionnés» qui vous rappelleront que «à votre âge» il est temps de faire quelque chose de plus significatif.

Jouer de la musique

Beaucoup d'entre nous avec un frisson se souviennent des années passées au piano, au bayan ou au violon dans une école de musique. Mais maintenant, quand les parents et les enseignants ne se tiennent pas sur leur âme, pourquoi ne pas revenir à cette leçon?

soir d'automne pluvieux est le mieux adapté pour vous rafraîchir la mémoire et jouer la 17e sonate de Beethoven - ou trouver un tuteur et a appris à jouer le nouvel instrument de musique.

Accomplir le rêve de l'enfance

Un photographe connu, ballerine, chanteuse - par qui seulement nous ne nous voyions pas comme un enfant. Puis la vie a forcé de passer à quelque chose de plus « sérieux » et « prometteur », presque sans laisser le temps de penser, « Qu'est-ce qui serait arrivé si je devais ». Si les rêves des enfants ne sont toujours pas dévoilés, la seule issue est de commencer à les mettre en œuvre, en ignorant les nombreuses excuses concernant l'âge et l'emploi.

Lorsque vous commencez à vous battre avec la mélancolie d'automne, souvenez-vous: en notre pouvoir de rendre la vie brillante, riche et intéressante - sans référence à la période de l'année.