Vacances pour se reposer et perdre du poids

Ce n'est pas un secret que nous voulons tous prendre des vacances en été, bien qu'en hiver, pendant les vacances, vous pouvez trouver beaucoup de divertissement. Mais l'été doit juste partir. C'est la mer, et des excursions fascinantes vers des lieux historiques et inoubliables. Pendant les vacances, beaucoup ont non seulement le temps de se reposer, mais aussi d'essayer de perdre du poids.

L'avantage pour ceci est toutes les conditions. Tout d'abord, une petite femme veut passer toutes ses vacances à la cuisinière, même si vous avez acheté de nouveaux appartements chez le constructeur, et deuxièmement, dans les rayons des magasins à cette période de l'année, juste une abondance de fruits et légumes frais et pas très chers. Les scientifiques ont prouvé que si vous mangez une pomme avant de manger, alors pendant le repas principal, une personne mangera 15% de la nourriture, et donc moins de calories. Grâce à l'utilisation régulière des pommes, un nombre illimité de kilogrammes peut être abandonné en peu de temps, grâce au fait que pendant la digestion de ces fruits notre corps produit une hormone spéciale qui aide à informer le cerveau de la saturation rapide.

La meilleure façon de perdre du poids est un "buffet". Et bien qu'il soit difficile de contrôler le nombre d'approches de la table et le nombre de calories consommées, les légumes et les fruits sont abondants sur la table, ainsi que les produits hypocaloriques d'origine animale. La principale chose est de savoir à leur sujet et essayer de manger moins de matières grasses et de haute teneur en calories. Ce ne sera pas difficile à faire, étant donné que vous préférerez les crevettes royales, et non un morceau de porc grillé grillé.

Mais en même temps, il faut être particulièrement attentif et, dès les premiers signes de révélation de plats de qualité inférieure, essayez de ne pas les utiliser. Tout le problème est que l'accès aux produits sur le "buffet" n'est pas limité. Tout le monde peut s'imposer des plats, ce qui n'exclut pas la possibilité de leur ensemencement supplémentaire par des microorganismes. Pendant le repas, comme la réduction d'un produit sur la table, un produit plus récent est immédiatement signalé à lui. En conséquence, les produits sont agités. Avec cette approche, il est possible de manger des aliments qui ont été sur la table depuis longtemps en violation des régimes de température de leur stockage.

Essayez de ne pas manger de plats avec des sauces. Ces plats avec des régimes de température élevés deviennent un excellent milieu pour la reproduction des micro-organismes et des bactéries. Il est préférable de commander la coupe à partir de légumes frais, plutôt qu'une salade avec de la mayonnaise et de la crème sure. Cette salade n'est pas seulement qu'elle sera très riche en calories, elle peut également contenir une menace d'intoxication alimentaire. Pas en vain car dans les institutions pour enfants, la crème sure est bouillie avant consommation, et la mayonnaise est généralement interdite.

Quel genre de déjeuner et dîner sans dessert? Mais le dessert doit être traité avec prudence. Même une pastèque à faible teneur en calories peut dissimuler un danger sous la forme d'une énorme quantité de nitrates. Leur nombre diminue fortement avec le début de la saison de maturation en masse des pastèques. La chose est qu'avec le temps la quantité de nitrates dans le produit est détruite. Et pour que la pastèque soit mûre, il faut beaucoup de temps à partir du moment de son traitement avec des engrais contenant des nitrates. Habituellement beaucoup de nitrates dans les premières pastèques et les melons.

Au cas où vous seriez invité à dîner au bord de la mer, qui est serré presque jusqu'au matin, essayez de ne pas vous appuyer sur un plat copieux, mais donnez la préférence aux fruits. En outre, vous devez déplacer plus. On peut danser sous une musique rythmée, qui sera certainement disponible dans un café ou un restaurant.

Une hypothèse intéressante a été inventée par les nutritionnistes britanniques. Ils prétendent que manger sur la plage aide à perdre du poids. Après tout, la plage ne prend pas d'aliments riches en calories, qui peuvent rapidement se détériorer au soleil. Oui, et manger en bikini aide à la prise de conscience que la nourriture supplémentaire conduira à un ensemble de livres supplémentaires.

Beaucoup essayent d'avoir un style de vie actif pendant le repos. Ceci est facilité par les routes touristiques et les promenades en bord de mer. Tout cela conduit à une consommation rapide de calories.

La chose la plus importante est de se fixer un but non seulement pour se détendre, mais pour se reposer et ne pas récupérer en même temps. Et les occasions de perdre des kilos en trop pendant les vacances avec l'aide d'activités physiques supplémentaires (natation, marche, danse jusqu'au matin, etc.) pendant les vacances seront fournies en abondance.