Principes de nutrition pour la grippe

Les symptômes de la grippe sont bien connus: malaise, fièvre, frissons, sensation de courbatures. Tous ces symptômes apparaissent dans le contexte d'une immunité affaiblie. Très souvent, la grippe provoque des complications aux reins, au cœur et aux poumons.

Par conséquent, le défi que doit relever le médecin et le patient - le plus rapidement possible pour arrêter les symptômes de la grippe et prévenir les complications. Un rôle important dans le processus de traitement et de récupération, à l'exception des médicaments, est la nutrition du patient. Une bonne nutrition dans la période de la grippe accélère de manière significative le cours global de la maladie, ainsi que empêche le développement de complications indésirables.

Prendre de la nourriture est nécessaire en petites portions. Mais tout dépendra de l'état de l'homme.

Les plats doivent être légers, doux, facilement digestibles. Dès les premiers plats, on recommande le bouillon de poulet, les soupes sur bouillon de légumes. Ils sont non seulement bien absorbés par le corps, mais sont aussi un liquide supplémentaire.

La ration principale du patient doit être riche en protéines. Ce sont les deuxièmes plats de poisson ou de viande faible en gras. sarrasin Garnissez est souhaitable, car il est riche en vitamines et minéraux qui aident le corps à combattre l'infection. Le poisson de mer est mieux adapté, car il est riche en vitamines, acides gras.

De la viande la préférence est donnée au poulet, à la dinde ou à l'agneau maigre. Le poisson est cuit pour un couple, et la viande est bouillie. Une telle cuisson des aliments riches en protéines ont besoin d'un patient, de sorte que le corps est plus facile de faire face à la digestion. Il est également nécessaire d'ajouter diverses bouillies cuites sur l'eau et ensuite ajouter du lait au menu du patient.

Les produits à base de lait aigre sont également les bienvenus. Ceci est fromage cottage faible en gras, yogourt, kéfir et lait cuit fermenté.

Il est nécessaire de ne pas oublier d'ajouter des fruits au menu.
Un patient atteint de la grippe doit suivre un régime.

Chez un malade, en règle générale, l'appétit est abaissé ou complètement absent. Si l'appétit est pas tout, nous pouvons nous limitons au début de la maladie utiliser uniquement du liquide. Par conséquent, il est nécessaire de commencer le chemin vers la récupération du régime de l'eau.

Produits recommandés:

- fruit (de préférence contenant une grande quantité de vitamine C, qui a un effet antiviral significatif), les pommes, les oranges, les mandarines, de cassis, de citron, etc;.

- légumes (poivrons, persil, oignons verts, raifort, carottes, betteraves, courges ont beaucoup d'informations utiles pour les vitamines du corps nécessaires pendant la maladie;

- soupes légères, bouillons, en particulier le poulet, présentant un effet prononcé anti-inflammatoire;
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- ail, manger régulièrement pendant l'épidémie de grippe, il contient une grande quantité de substances antibactériennes et antivirales;

- poissons (en particulier la mer), il est recommandé de faire cuire pour un couple,

- bouillie de lait (riz, avoine , cuisinier uruznaya);

- produits laitiers (fromages à la crème aigre, du yaourt, du lait, du yaourt) présentent un effet positif sur la composition de la microflore intestinale,

- écrous (montré que la consommation journalière de noix en cas de maladie accélère considérablement période de convalescence);

- miel, mieux consommée avec du lait chaud montre antiviral, antibactérien, enveloppants, l'action expectorante. Il est recommandé de l'utiliser régulièrement pour accélérer le cours du processus inflammatoire.

Produits à l'exclusion de:

- frit, contenant une grande quantité de nourriture de cholestérol;

- la confiserie, divers bonbons (bonbons, chocolat, confiture, etc.);

- les produits alcooliques (alcooliques);

- les aliments en conserve;

- café, cacao;

- le sucre (exacerbe la maladie en favorisant la prolifération des infections par le virus dans le corps);

- l'eau gazéifiée.